はじめましての方へ
オーストラリアの海辺発　
クスッと笑える自由で自分らしい暮らし
飾らない家族の日常をつづってます
🌱楽できる時短・簡単・大胆レシピ
🌱ほどよい添加物・砂糖・小麦フリー
🌱ヘルシーなずぼら料理で『脱・主婦宣言』
まずは私のビフォーアフターをどうぞ👉『キッチンから未来を変えた私』

妊娠〜出産、子供が小さい頃は結構食に気を使ってたけど

子供の成長と共にだんだんゆるくなってって

テケトーでいい塩梅になった

と思ったらそこ通り越してぐだぐだになってきて

あれ、そろそろ自分がお年頃でやっぱ食に気をつけなきゃやばくね？

って人いない？😆

私もさ、最近改めて自分のために食を大事にしよーって思ってるんだよね。

なぜなら今更年期の食や栄養について勉強し直してて

あら！？こっから先

なにを食べてるか

でどう生きてくかが変わってくじゃない！？

って再確認してるから。

もちろん今までもそうだったんだけどさ、ぶっちゃけ30代くらいまでは、体に多少悪いものとか負担にかかるものを入れたとしても

「出す力」

がガンガン働いてたのよね。

でも代謝が落ちてくと、それが溜まってくのよ〜。

溜まってくと色んなところで炎症を起こしたり、ホルモンのバランスに影響したりして

どストライクで更年期の症状につながる！！

それは避けたいじゃん。

ということで、農薬や添加物、科学的なものはうまーく減らしていこうと思ってます。

全部は無理でも、これは気をつけようって知ってるだけでも全然違うよー。

ぜひこのリスト、保存しといてねん。

いくつになってもワクワクできる自由な心と体で、ヘルシーで自分らしいライフスタイルを見つけてこう♡

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