オーストラリアの海辺発 食・子育てからライフワークまで、ママの生き方をホリスティックにサポート。
世界を飛び回っていた管理栄養士×シェフが、障害児子育てをきっかけに「キッチンから未来を変える」フードコーチ・ライフワークコーチに!？ハマるの確実。まずはここからスタート→10年間のholisticfoodjourney
ご無沙汰しております。
コロナにかかっていたわけではなくって
ホリデーに行ってました。
もちろん、移動はできないので、心のホリデーです。
元々イースター休みに合わせて日本から来る兄家族とゴールドコーストで合流するだった我が家。
後半は以前住んでいたサンシャインコーストにも行く予定で楽しみにしてたんですよね。
でも、コロナでキャンセルに。
私、学校のホリデーに向かって仕事をし、ホリデーのタイミングで旅に出るっていうリズムが出来上がってるんです。
最後のフードセラピーも終わって、ホッとして力抜いて過ごしたいことに変わりはなかったので
心だけでもホリデーしようって決めたのでした。
物理的に制限されてる中で心をホリデーに切り替えるのはちょっと修行のようでしたよ。
コロナで自宅にいるようになってから、サバイバルモードでしたから、興奮する交感神経優位で戦うホルモンアドレナリンやストレスに耐えるホルモンコルチゾール出てたんですよね。
家族と家で過ごすための工夫を色々考え試したし、ちょうどフードセラピーを運営してて、前代未聞の状態の中でどう前向きにまとめていくかってすごくエネルギーも使った。
そして元々私の性格として、こういう時人を助けたいっていうか、何か自分にできることはあるだろうって常に考え、動くんですよね。アドレナリン出てるからやけに冴えたりもして。で、結構気持ちいのです、こういう時って。
ということで、交感神経優位でアドレナリンがビンビン出てるサバイバルモードからリラックスする副交感神経優位で幸せホルモンセロトニンが出てるホリデーモードに切り替えるのは結構なチャレンジ。
(崖っぷちな人↑)
環境は変わらない中、あーバリにいた時の波動になったなーと感じられるまで5日かかりました。
なにをしたかというと、、、
ソーシャルメディアはお休み。
仕事は閉じるの忘れて入ってた予約以外はお休み。
料理もついに何度かテイクアウトを取り入れ。
ヨガ、ブッシュウォーク、陶芸、サーフィンと自分が気もち良いこと延々とする日々。普段よりもっと集中してやってみる感じ。
(焼く前の陶芸たち♡)
そして結構効いたのが音楽。息子と違って普段あまり音楽を聴かないんですけど、普段しないことを取り入れたのが良かったみたい。
常に音楽を聴くようになり、これがかなり波動を変えるのに効果的でした。
音って波動でできてるじゃないですか。なので、あーこの音楽すごくいい気持ちになる〜という曲をずっと聴き、さらにはピアノでも弾いてみる。
そうすると自分の波動もそこの「気持ちい」に重なっていくんです。脳からなんか出てる！(←セロトニンっぽい雰囲気のなにか)
息子に
音符のプールに飛び込んで、自分自身が楽器になるんだよ！
と言われ、最初はなんのこっちゃと思っていたのに、弾いているうちに没頭してしまって、プールに飛び込んでる自分に気づく(笑
毎日2、3時間は弾くようになり、最初、腱鞘炎になりました。(どんだけ。。。)
ついには息子とピアノの取り合いになり我が家のリビングに路上演奏用のピアノも常備され、ピアノが2台。。。。どうしよう、ミュージシャンになりたくなってきた(笑
今感じるのは、コロナ騒動が起きてからなんかは自分の波動がガチャガチャしてたなってこと。
見えないウィルスとの戦闘モードになっていて、次々と入ってくる情報×降ってくるアイディアに自分の中のバロメーターがビンビンに振れていたことに気づきました。
世の中全体が今きっとそんな感じだし、ずっとあのまま行ってたら、アドレナリンが切れてブチっと音を立てるように落ち込んだりしたかもしれません。交感神経ビンビンで、副交感神経にスイッチオフできなくなってたかもしれません。
元々予定していたホリデーの時期に休めてよかった。今穏やかなバリの波動の中でつくづくそう思います。
今回改めて体感したことは環境や状況は変わらなくても、自分の波動、つまりは「あり方」を変えることはできるということ。
とっても難しいし時間はかかるけど、無意識に抱えているものはなんだろうってよく自分と向き合って、ひとつ、またひとつと手放していくことからスタート。
そして、自分が心地よいこと、没頭できることをひたすら続けて行くと、環境も状況も関係なくなってくるんです。
コロナが収束して世界に再び平和が訪れたら私の心に平和が戻ってくるのではない。
自分の心の平和は自分にしか生み出すことはできないんだな。
そう感じられた時、置かれた環境と自分を切り離して心のホリデーを楽しめるようになりました。
自分が思っている以上に、心にも体にも負担がかかる時期です。
怖いのは、戦うホルモンアドレナリンって気持ちいので、心や体への負担に気づかないということです。
針が振り切れてからじゃ遅いので、心のホリデー、それぞれのタイミングでぜひやってみてくださいね。
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