１０／１４
今日も夕方ひとっ走り。
昨日と同じ二国中原環八周回へ。
今日は久しぶりにKUOTA KOMを引っ張り出す。
この自転車は、１２、３年前に決戦用として組み立てたのだが、どうも身体に合わなかったのか、あまり出番が多くはない。
この頃の軽量フレームに多く見受けられる性格。そこそこ軽いは軽いのだが、パリッとした硬さでバネ感に乏しく、振動は多め、グリップは抜け気味、重心が高い、脚に疲労が来やすい、トップチューブが太く足にあたる等、その前に組んだGIANT TCRとの比較になってしまうが、どうしてもTCRの方が身体に合っている気がしてそっちにに乗る機会が多くなる。
今流行りの太めのタイヤを履けば少しは改善しそうだが、クリアランスが足りず２５cが精一杯。
今回我が家の自転車断捨離事業の一環としてKOMにも照準が当たる。
手放す前に少し乗っておくかと久しぶりの出動となった。
やはり硬い。踏んだだけはちゃんと進むのだが、ためが効かない。
今の弱った脚にはスパルタンすぎる。短い時間だが、脚が終了。
どなたか剛脚の方、このKOM、興味ありませんか？
今日の夕飯は、お隣さんから頂いたサバ寿司に大根サラダと冷奴を付け合わせ。
サバ寿司はご実家の手作りだそうだ。ありがたい。。
ずっしり重く、しっかり押し固められている。。
売っているやつより数段大きく鯖の味がして美味しかった。
しかし用意した４切れはいけずにギブアップ。
ごちそうさまでした。
まだ半分以上残っている。明日もいただこう。
⭐︎トレーニング
天気 曇り
走行距離 １９km
走行時間 ４２分
平均心拍 １３４bpm
最大心拍 １６１bpm
平均出力 ２１３w
最大出力 ９７５w
ＮＰ １９９w
ＴＳＳ ５０
運動量 ３８７kJ
使用自転車 KUOTA KOM ( https://ameblo.jp/oceanscafe2/entry-12500314860.html...)
☆写真「久しぶりのKUOTA KOM」「サバ寿司」(iPhone14)