４／２３
朝から雨降り。
午後から止むとか言っていたが一向に上がりそうもない。
夕飯前にローラーに乗っておく。
ここのところのマイブームは低めの空気圧。
以前２３Cのタイヤの頃は当たり前のように８Barくらいは最低入れていた。
主流が２５Cになり７Barくらいまで落としていたが、チューブレスではなくクリンチャーだが、さらに落としても大丈夫と言うかいいフィーリングが得られることが解った。
車種や用途にもよるがトレーニングや街乗りでは５Bar～６Barで落ち着いている。
本当はチューブレスでより太めの２８Cとか３０Cとか試してみたいところだが、僕の所有しているロードレーサーは全てリムブレーキで２５C以上のタイヤは入らないので断念。
今日は５Barで３本ローラーに乗ってみたが、３本ローラーでは落としすぎ、抵抗が増してキツかった。
週末のレースも決戦用に２２Cから替えて２５Cのチューブラーを用意してみたが圧ははてどうしたもんだろうか。。。
⭐︎トレーニング
３本ローラー
走行時間 ３５分
平均心拍 １３２bpm
最大心拍 １７３bpm
使用自転車 GIANT TCR ADVANCED (https://ameblo.jp/oceanscafe2/entry-12500311322.html)
☆写真「ローラー練」(iPhone14)