４／２
予報では雨は午前中には止むとの事だったが、午後になっても霧雨が一向に降り止まない。
今日も夕飯前にローラー練。
３日目ともなると飽きてくるので、趣を変えて固定ギアロードで高回転インターバル。
そのまんまだと心拍数しかデータが出ないので、フロントハブにスピードセンサー、ペダルをGARMINにして一通りデータを取れるようにしてスタート。
しかし、空気圧が低かったか思いの外廻せずなんか形だけのインターバルになってしまった。
まぁ、汗はしっかりかけたので良しとしとこう。
明日こそ外走りたいなぁ。。
⭐︎トレーニング
3本ローラー
走行時間 ３０分
平均心拍 １３０bpm
最大心拍 １６５bpm
使用自転車 COLNAGO SUPER fixd改 ( https://ameblo.jp/oceanscafe2/entry-12500310922.html)
☆写真「この水溜りはニャンだ？」(iPhone14)