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新春駅伝三昧２日目。
今日は箱根駅伝往路。
朝からぐうたらとテレビ観戦。
芦ノ湖にゴールをした後、ひとっ走りしてこよう。
今日はグラベルタイヤからシクロクロスタイヤに履き替え河川敷のコースへ。
ひたすら周回。
コースはカラッカラに乾きスピードは出るがグリップは弱くコーナーではズルッとくる。
何度か転けそうになった。
コースを走っていた人と1周共に走る。
この周回が一番キツかった。
全部で11周。
今日は日没前に撤収。
多分今日も摂取カロリーの方が多い気がする。。。
⭐︎トレーニング
天気 晴れ
走行距離 ３２km
走行時間 １時間２６分
平均心拍 １３６bpm
最大心拍 １６９bpm
運動量 ９３２kJ
使用自転車 GIANT TCX ADVANCED PRO ( https://ameblo.jp/oceanscafe2/entry-12787559296.html )
F:SERAC CX MUD X-Guard 1.6Bar R:SERAC CX EDGE X-Guard 1.7Bar
☆写真「カラッカラ」(iPhone14)