９／７
２週間ぶりに地獄のグラベルライドに参加。
丸子橋から関戸橋まで多摩川の河川敷を辿る。
今日は３人。
草刈りも入った様だし、台風の後のダメージもなさそうだ。
またまた地獄のグラベルが始まる。
相変わらずペースが速い。昨日のダメージが残り敢え無く付き切れ。。。
グラベルを走った後は、もれなく洗車タイムがついて来る。
室内保管なのでこれを怠ると僕も自転車も放り出される。
日が落ちるのを待ってから狭いベランダでビール片手に洗車。
グラベルライドも洗車もやたら腰に来る。
運動をしているとは言え決して身体に良い事とは思えない。。。
⭐︎グラベルライド
走行距離 ５８km
走行時間 ２時間２８分
平均心拍 １２７bpm
最大心拍 １６２bpm
運動量 １４５７kJ
使用自転車 GIANT TCX ADVANCED PRO ( https://ameblo.jp/oceanscafe2/entry-12787559296.html )
F:WTB Riddler TCS 700X45C 1.8Bar R:WTB Riddler TCS 700X45C 1.9Bar
☆写真「地獄のグラベルライド」「多摩川６：５０」「洗車タイム」(iPhone14)