６／３
お昼過ぎにランチタイムライド。
ソールスターのインソールの慣らしも終えたので、ペースを上げてみる。
多摩川で速めのペース走。
行きは追い風基調、ケイデンス高めで回す。
帰りの向かい風は重めのギアで風に抗う。
果たしてインソールの効果か足抜けもいいし、足裏全体でトルクが掛けられる感じ。
なかなか好印象。早いとこ、ピストでも試してみたい。
南東の空に積乱雲がムクムクと立ち上がる。
今日も夕立があるかな。
天気 晴れ
走行距離 ５５km
走行時間 １時間４９分
平均心拍 １４３bpm
最大心拍 １６９bpm
平均出力 １５３w
NP １９６w
TSS ９７
最大出力 ９４７w
運動量 １１３１kJ
使用自転車 GIANT TCR ADVANCED (https://ameblo.jp/oceanscafe2/entry-12500311322.html…)
☆写真「積乱雲」(iPhone14)