３／１６
自転車に乗るのは１週間ぶり。
先週の膝痛が引きずっていて痛みはすぐに取れたものの違和感が抜けない。
今週は仕事や、確定申告とかもありバタバタしていてとうとう１週間間が空いてしまった。
今月は乗り込む気でいたのになぁ。。。
仕事も一段落したのでお昼前にひとっ走り。
緩めに短く多摩川土手を走って来た。
風は強いが暖かい。
長袖長パンでは暑かった。
途中野球少年たちがお昼ご飯を食べていた。
皆超巨大なお弁当箱を抱えている。
羨ましい食欲だ。
家に帰って我が家も昼食。
おにぎりを握って相方といつものピクニックスポットまでサイクリング。
二人分でも野球少年のお弁当箱の４分の１ぐらい。。。
これで、我々はお腹いっぱい。
ごちそうさまでした。
⭐︎トレーニング
天気 晴れ
走行距離 ５５km
走行時間 ２時間
平均心拍 １３９bpm
最大心拍 １６０bpm
消費カロリー １１５３cl
使用自転車 DEROSA NEOPRIMATO(https://ameblo.jp/oceanscafe2/entry-12538784182.html)
☆サイクリング １０km
使用自転車 VOODOO YAZOO（https://ameblo.jp/oceanscafe2/entry-12500316547.html...）
GIOS CANTARE改
☆写真「野球少年のお昼ご飯」「ピクニックライド」(iPhone14)