１／１６
背中の痛みも腰の痛みもだいぶ薄らいできたのでトレーニング再開。
夕方、河川敷でクロス練。
コースを１０周回するつもりが数え違いで１１周。
背中と腰を労わりつつ走っていたら結果丁寧な走りになったのか、タイムはいつもより少しだけ更新。
走り終える頃、練習仲間の速い人が登場。
傍から走り方を見ていると、コーナーリングがとてもスムーズ。
脚を止めても漕ぎを入れても綺麗に抜けていく。
僕は脚を止めてのコーナーリングがなかなかうまくいかない。
日没前の貴重な時間でコーナーリングを指南していただく。
ブレーキングとか前輪荷重とかいろいろ教えてもらったが、やはり簡単には真似できない。
今後の課題だ。
帰る頃には陽も沈みトワイライトタイム。
綺麗な夕焼けだ。
帰宅してからメーターをチェック。
やはり走り出しで心拍に異常が見られた。
２００bpmオーバー。
自覚症状がなかったので気がつかなかったが、メーターの不具合か、体の不具合か。。。
まぁ、自覚症状が無い時は無かったことにしておこう。
天気 晴れ
走行距離 ３４Km
走行時間 １時間４１分
平均心拍 １６９bpm
最大心拍 ２０６bpm（不整脈発症？）
消費カロリー １０７５cl
使用自転車 KUOTA KROSS(https://ameblo.jp/oceanscafe2/entry-12500315614.html…)