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• 11／17（木）５キロペース走
• 11／16(水)インターバル１
• 11／14（月）ハーフ【５】
• 11／12（土）10キロ
• 11／10(木)インターバル １
• 11／9(水)5キロ このペースでいこう！
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• 11／4（金）7キロ　先が見えた！！
• 11／2（水）インターバル　２
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  10／31（月）ハーフ【3】
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  10／24（月）ハーフ【2】
• 10／21(金)10キロ
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• 10／18(火)5キロ
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  10／15（土）第1回6時間リレーマラソン in kankoスタジアム
• 10／13（木）10キロ

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