12月22日

22日朝
しらす菜っぱ炒飯
焼きﾍﾞｰｺﾝ
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ




昼は買って食べる
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
鶏の唐揚げ
手巻きずし




夕食は外食

12月21日

21日弁当
ほぼ昨日と同じ




朝
焼きしいたけ
大学芋
白菜の塩麹漬け
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁




私はﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝも食べる




昼は辛味噌ひき肉もやしﾗｰﾒﾝ
きゅうりの塩揉み




夕食
ﾊﾟﾝ
ﾊﾟｽﾀ(ﾍﾞｰｺﾝとﾊﾟﾌﾟﾘｶ炒め、、大葉)
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
残りもの