★28日の食事★

朝食は


★豚丼
★鯖の味噌みりん漬け焼き
★ｺﾛｯｹ
★枝豆
★ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
★きゅうりと油揚げの味噌汁




昼食は


★そうめん
★枝豆
★きゅうりと油揚げの味噌汁
★ﾖｰｸﾞﾙﾄ




夕食は


★焼きｳｨﾝﾅｰ
★ﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎのﾏﾖ炒め
★切り昆布煮(豚肉、油揚げ、にんじん)
★きゅうりと玉ねぎのﾏﾖｻﾗﾀﾞ

★枝豆、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
★魚の味噌汁




今日はやる気がしなくて


かなりの簡単ﾒﾆｭｰ




あっいつも簡単かぁ

★27日の朝食と夕食★

朝食は


★ﾁｮｺﾊﾟﾝ
★納豆ご飯
★揚げ出し豆腐
★ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
★ｵﾚﾝｼﾞ









夕食は


★豚丼
★焼きさんま
★切り昆布煮(豚肉、油揚げ、にんじん)
★枝豆
★ゆでおくら
★ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ




でしたっ