★朝ご飯★

久々に　

朝ご飯

ｱｯﾌﾟしてみました　



昨日の煮物、できたばかりの時はこんなでした



たけのこご飯は恥ずかしくてｱｯﾌﾟできません　

毎日私のﾌﾞﾛｸﾞを見てくれてる方は

思ってるでしょうが

私ってﾎﾝﾄ食べてばかりですよね

ﾎﾝﾄそうなんです

もうかなりﾔﾊﾞｲ体重です　
今より12kgもやせてた頃もあったんですよ　

遠い昔のよう　

そして今より7kg太ってた時もあったし

私結構体重の増減が激しいんです

なので気合い入れてﾀﾞｲｴｯﾄとなると　

絶食します

かなり体によくないですよね

わかってますわかってるんですが…

なかなか直せないんですよねぇ　

とにかくﾊﾞｶ食いも絶食もやめようと思うので

今はこんな食生活です

夜は前よりは気を付けてます

でもなかなか体重落ちてくれないですねぇ　

ｲﾗｲﾗすると食に走ってしまいますし…　

絶食しなくても一ヵ月で5kgって痩せるんでしょうか？

わからないけど、このﾌﾞﾛｸﾞで目標を立てれば　

追い込まれて、やらざるをえないと思えるので　

やってみます

少しなら間食もします

結構食べてるなぁと思うこともあると思いますが、

そんな時は次の食を気を付けてるのかなぁと思ってください　

さぁはじめます　




ｽﾀｰﾄ　



ってそこまで気合い入れないとできないんかぁって感じですね

とにかく頑張ります