【暑さと湿気に負けない！】梅雨のワンプレートご飯




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YouTube更新しました


暑くなりすぎましたね

こんな時は
身体の熱を冷まし
水分の代謝を
良くすることが大事

つい冷たいものや水分を取りすぎて
内臓を冷やしたり
身体に余分な水分が溜まったり

その結果胃腸の働きを悪くし
必要な栄養を吸収できなくなって
疲労や夏バテに繋がります

今回YouTubeでご紹介するのは
体から余分な熱や水分を
取り去る食材を多く使い

内臓を傷めずに
暑さと湿気に負けず
快適に過ごすためのレシピです


これからの季節
ぜひご活用くださいね