〜★【疲労回復のために】
気を補うワンプレートご飯★〜
＊鶏胸肉の棒棒鶏風
鶏胸肉 1枚
ネギ 青い部分1本分
にんじん 1/2本
ネギ 白い部分10センチほど
醤油 大さじ2
生姜汁 小さじ2
レモン汁 小さじ1
梅干し 1個
砂糖 大さじ1
卵 2個
＊れんこんもち
れんこん 200g
米粉 大さじ2
塩 少々
醤油 小さじ1
みりん 小さじ1
砂糖 小さじ1
＊ほうれん草としめじのおひたし風
ほうれん草 半把
しめじ 半パック
だししょうゆ
または麺つゆ 小さじ1/2
水 小さじ1
かつお節 適宜
＊長芋のポテトサラダ
長芋 300g
ミックスビーンズ 1袋
オリーブオイル 大さじ1
レモン 小さじ1
塩 少々
＊ナッツご飯
米 2合
雑穀米ブレンド 1袋(2合用)
ミックスナッツ60g
塩 小さじ1
.°。.*今日の藥膳茶*.。•
【疲労回復元気ブレンド】
ジャスミン茶
シナモン
クコの実
マイカイカ
1月12日(金)11時〜19時
新宿サザンタワーマルシェに
出店します
ブレンドした薬膳茶を販売します
ぜひお立ち寄りください
マツリカのショップでは
いろいろなブレンドティーを取り揃えております
ご興味ある方はぜひご覧ください
【マツリカオンラインショップ】
https://yakuzenroommatsurika.stores.jp/
薬膳をもっと知りたい方へ
【マツリカブログ】
https://yakuzenmatsurika.com/
今回も最後まで
お読みくださり
ありがとうございました😊
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