こんばんは、松戸の鍼灸師なかゆくいです☆
あなたは自分の普段の姿勢を気にして見たことがありますか？・・・
大半の人は猫背になっています。
猫背になっていることに気づいていないか、わかっていても楽な姿勢を取りたくなって直せない方が多いのではないでしょうか？
猫背になるとどうなるか・・・
背中は丸まり、お腹は縮こまった状態になります。
その状態で深呼吸してみてください・・・
空気いっぱい…吸えました？
おそらく吸えないと思います。
そうなんです、お腹が伸びないから空気が入って来れないのです。
空気が入ってこないとどうなると思いますか？・・・
細胞に新鮮な空気が巡らないため、ドロドロ血液が滞ります。
また、東洋医学的にも、体を作ったり動かしたりする土台となる五臓に
気が巡らなくなってしまいます。
呼吸することが、直接、気を巡らす力になるのです。
そして、お腹が圧迫された状態では、内臓も働けません。
消化、吸収できなくなってしまいます。
猫背のあなた、まず、お腹を立てましょう(^^)
常に胸をピン！と張るというより、お腹を立てるようにしてみてください(^^)
それだけで変わります☆