今日の午後、
ちょっこし走ってきました

マリンを拠点に、海岸線や大通り、検見川浜の端まで行って折り返すコースです。
8.1km 約1時間
始めと終わり、5分くらい歩いたから
実際走ったのは7キロくらいかな?
骨折して以降、5キロ以上走ったのは今日で2回目。
うちの近所みたく、信号や踏切で止まる事がなく
ノンストップのコースだから、ちょっとしんどかったです
走っていて、色々課題も見つかりました
腸腰筋、臀部、大腿、腹筋、僧帽筋、上腕、、、
全部弱い
脂肪バイバイ
筋肉カモーンщ(゚O゚щ)って
簡単にできたらいいのにね

今日は、走っている間にいろんな出会いがありました。
雲がほとんどない、綺麗な青空

工事中なのが画的にちょっと残念。(検見川浜)
検見川浜で出会ったノラ猫さん
近くに寄っても逃げないの
美浜大橋では、大勢のサンタさんと遭遇
100台くらいのバイクがずら~っと並び、サンタに扮したドライバーさんが休憩してました。
トナカイさんも3匹くらいいたかな?
どういう集団なんですかね??
マリンに戻ってきた頃には、だいぶ日が傾き、、、
右の奥には富士山も見えました
この時間帯が一番好きだな~。
今日は温かかったからか、同じようにジョギングしている人、お散歩している人、大勢見かけましたよ。
・・・この中でロッテファン、どのくらいいるのかな、、、
とか思いながら走ってました
来月、マリンマラソンにも出るし
また近いうちに走りに行こうと思います

ではまた(^-^)/