毎週恒例のランニングサークル。
昨日も行ってまいりました。
参加者は私を入れて４名でしたが、先週に続き玄人ばかり
「ペース早くなりそうだな・・・」
と不安を洩らしていたら
「合わせるから大丈夫～」 なんて言ってくれてたのに、、、
めっさ早いじゃないか～
始めの５分は良かったけど、体が温かくなったのか、みんなドンドン行ってしまうわけさ。
来月にやる忘年会の話題で「あ～だね、こ～だね～」 なんて余裕で話しているのに、こっちはうなずく程度で喋る余裕はありません。
ただただ、呼吸を乱さないようにくっついて行くのが精一杯でした
走行距離 ８．５ｋｍ 所要時間 ６１分（先週より４分早い）
ひざ裏ともも裏がちょっと張りました
ジムに戻った後、軽くストレッチして 『ビランクスヨガ』 というレッスンに参加。
これまた半年以上ぶりなので、お腹周りの “浮き輪” を感じつつ、なんとか１時間こらえられました。
柔軟性は勿論、体のバランスもちょっとおかしくなってました。
毎週出るようにしようかな？
足、攣りそうになるけど
これのおかげで、今日は背中と肩周辺が筋肉痛です
上半身、あまり動かしてないからね～
来週も頑張ります～