乾燥肌、敏感肌、荒れ肌…。人それぞれ肌質に違いがありますが、どんなタイプのお肌であってもスキンケアの基本になるのが、お肌の保湿です。
お肌の水分が不足気味でカサついて乾燥している人を乾燥肌と呼びますが、このタイプのお肌の保湿ケアは簡単には行きません。
乾燥肌タイプの多くは水分不足が原因ですから、お肌へはもちろんですが身体の中へ水を摂るよう意識することをおすすめします。
また、半身浴や運動で体を温めることで、体内の水分循環を促進することができます。さらには、生活習慣の見直しも大切。ストレスを溜めずに十分な睡眠を摂って、食事も栄養のバランスを考えた１日３度の食事を摂るようにしてください。
こうした生活習慣の改善が、実はどんなに高いスキンケア商品を使うよりも効果のある方法です。
きれいなお肌を作るには、きれいな血液を作る必要があり、そのためには心身ともに健康であることが求められます。
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