更年期に入ったからなのか、途中から糖質制限したのが悪かったのか？「この日」からとハッキリ分かるぐらいに突然60kgの数字を見た。その後、ダイエットに成功した際のやり方で、体重のコントロールを始めたけど、全く効果なし。
ほぼ野菜だけの生活でもどんどん体重が増えた。
私は元々、間食はほぼしない。
そして一年半で15kg太り、
やっと増加が止まったと思ったら
股関節をやられた。
その整形外科の張り紙で、
メディカルダイエットを知る
事となる。
毎日、ほぼ100gずつ減。
当初立てた目標の71kgにあと少し。
達成したら次は65kgの目標かな🙄
このまま順調良く100gずつ
落ちれば、１ヶ月で3kg減も
夢では無いかぁ🙄
やはり一日だけ増えたのは
お昼の食事をざる蕎麦1品をがっつり
食べたせいかもと分かる。
3mgで10kg以上落ちた方も
いるらしいので、
私もそこにあやかりたい。
吐き気もない。
味覚も今まで通り。
でも食欲が少し減ったかも。
おやつのアイスは食べている。
やはり、薬を飲んでいても
適度な運動と食事に十分気をつければ、
このまま10kgも夢では無いかも。
10kg減ったら、
7mgにしてみようかな…
最終的な目標は、元の体重57kg。
欲を言えば55kg
食べ順ダイエットで成功し、
恐らく糖質制限のせいでリバウンド。
結果、焦って再度食べ順を
やったところで、加速が止まらない。
増加が止まり、少しづつ体重が
減り始めたのは、
腸内環境を見直し、
腹八分目を心後けるように
なってから。
体を冷やすと言われてる
ヨーグルト、納豆、
炎症を強めると言われてる生姜、
これら全てをやめて、
白いご飯を積極的に食べる。
緑黄色野菜、きのこ類、
海藻類も毎日少量でも食べる。
アロエジュースを飲み、
DHAサプリメントを飲み、
体の筋肉をサポートしてくれる
アミノサプリを飲み、
プールで泳ぐ。
何をやっても減らなかった
体重が、少しづつ減り始めた。
糖質制限は、本当にやめた方がいい。
薬の力を借りて、
今のダイエットを継続したいと思う。