月22日スタート時 73kg
本日 71,9kg
50歳の時に66kgから56kg、10kgのダイエットに成功し、少し増えたけど55歳まで57kgを維持していました。
更年期に入ったからなのか、途中から糖質制限したのが悪かったのか？「この日」からとハッキリ分かるぐらいに突然60kgの数字を見た。その後、ダイエットに成功した際のやり方で、体重のコントロールを始めたけど、全く効果なし。
ほぼ野菜だけの生活でもどんどん体重が増えた。
私は元々、間食はほぼしない。
そして一年半で15kg太り、
やっと増加が止まったと思ったら
股関節をやられた。
その整形外科の張り紙で、
メディカルダイエットを知る
事となる。
100g増
増えてます。
一喜一憂しちゃダメだと思うけど、
仕事は休みだったけど
そんなに食べてないのに😭
食事のバランスもちゃんと
考えて食べてるのに…
今月いっぱいで退職したので
更に動かなくなる💦
薬飲んでても増えるってことは
やっぱり、食事の量を更に
減らさないといけないのか…
あ。アイスクリームが原因かなー
でも、アイスだけは止めれない