ウイルスを体内に入れない‼
・吸い込まない
・触った物を粘膜などに運ばない
目、鼻口、お尻(その穴2つか３つ)、耳ってまー一応鼻と繋がってるので耳の中に汚れた指は入れない方が良い。
トイレ行く前に20秒以上手を洗って、
出た後も同じくきちんと洗う！
こまめな手洗いや手の消毒も主義が大切！
手を消毒する場合は、上のビデオと同じ手技で20秒以上。
アルコールはポンプ最後まで押して十分量
基本的に体内に入れない&撒かない&表面につけない(手で)
これがコアになる。
他は全て具体例
・マスク・咳エチケット
・バッグ・鞄を下に置かない、置いたらバッグが触れた全てが汚染されている
・汚染場所(机、パソコン、エレベーターのボタンやつり革等)を触らない。触ったら手を洗う。
・自分の腕でも、電車やバスで他者と接触、飛沫がついているかもしれない。手洗いの時に洗うか、鞄やバッグと同じ汚染扱いをする
・マスクを触らない(コロナを防ぐためにつけているのだから、表面にはコロナがべっとり。触ったら手指衛生に気をつけてください)
・人との距離、ソーシャルディスタンス(2m)は大切です。マスクから60%のエアゾルという飛沫より細かいものは漏れ出します。近くにいると吸い込み、肺の奥まで届く粒子です
他にもありますが、要は体内にウイルスを入れない
というポイントを押さえておけば、応用が効きますね
できる予防を徹底的にしよう！