身体を正常に戻して進化させるために
ご訪問ありがとうございます。
こんなボデーを目指して
刺青は入れませんが
自分の身体についてプロのトレーナーの方にアドバイスを頂いてきました。
まずは状態についてチェックをしてもらいました。
肩が前にきている
首が曲がっている
足首が過去の捻挫によって正常な位置から少しずれている
右の土踏まずが左に比べて高さが低い
そこでまずは身体を正常な位置に戻すことをしていました。
言われて取り組むと意識して保たないとすぐに姿勢が崩れてしまう
これもトレーニングだなーと言ったら・・・・・
トレーニングの前の準備段階だ
と笑顔で叱られました
身体の状態と心の状態そしてすべてのことと繋がっているんだと
教えて頂きました。
肩が前に来てしまうと酸素を取り組める量が減る、思考能力が低下する。
すべてが正常な位置になることが理想です。
だらっとした楽だと感じている姿勢は、実は身体にとっては楽ではない。
きちんとした姿勢を保つことでそれぞれの機能がきちんと働いてくれる。
そんな感じで色々と教えて頂けました。
結局、トレーニングに行く前に身体を正常に動かすためのストレッチで
時間いっぱいになってしまいました
うーん、あれは習わないと本当に分からないことだらけでした。
アキレス腱を伸ばすのも全然違いました。
また進んだらご報告したいと思います。
どんなときでもやり方は１００万通りある
すべては伝説のoceanとDELSOLEをつくるために。
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今頃ですが
ご訪問ありがとうございます。
こんな身体にあこがれる
密かにお腹の脂肪が危険だと感じ始めたので
肉体を改造したいと企んでおります。
体脂肪を減らして筋肉を付けないと「悪い汗」をかき続ける
ことになってしまいそうです
まずはアドバイスを頂きにいきたいと思います。
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昨日は中野で練習
ご訪問ありがとうございます。
昨日の夜は中野で練習でした。
支配人から近隣の住民から苦情が来てしまったから
なるべく静かにとのことでした。
まぁ逆の立場だったら同じ不満が出るかもしれません。
なので掛け声も無く静かに練習に取り組んでもらいました。
声が出せないのでアイコンタクトを意識して取り組んでもらいました。
まぁ練習の内容は中々シュートが入らない、切り替えがまだまだ遅い
パスが遅いなどなど満足出来るものではありませんが、１つ1つ
クオリティーを上げていきたいと思っております。
サテライトだけフットサル教室をしていなかったので、8月の終わり
からスタートさせるために只今準備中です。
8月の２０日が最初の教室になる予定です。
是非良い汗を流しに中野までお越しくださいませ。
良い汗かいてその後は・・・・・
詳細が決まりましたらお知らせ致します
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