こんにちは
オーシャンスパ野間大池店のスタッフＩです
いいお天気が続いてとっても気持ちがいいです
こんな日はめいっぱい体を動かしたくなりますね
さて、今回はタイトルにそってムクミについてちょっと書きたいと思います
女性は特にお悩みの方が多いのではないでしょうか
そもそも浮腫みって何者
私たちの身体は心臓がポンプになって、動脈から全身に血液を送り出し、静脈から心臓にまた戻っていきます
体内に流れる血液は動脈を通して水分や栄養分を細胞へ運んでくれます
それと同時に、細胞内で不要となった水分や老廃物が、静脈やリンパ管に戻ってきて再び体内を循環します
しかーし
静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、戻ってくるべき水分が溜っている状態がむくみです
ちなみにリンパ液は最終的には鎖骨の奥に集まり静脈に戻っていくのですよ
むくみの原因は色々
①長時間の立ちっぱなし、座りっぱなし
→やはり重力には抗えない
②運動不足
→筋肉のポンプ機能が低下し冷え性や血行不良に
③塩分、糖分、水分の取りすぎ
→夜中にカップ麺などを食べて顔が翌朝アンパ○マンのように…なんてご経験は
④肝臓が疲れている
→アルブミン不足で血液内の水分バランスが崩れている
（偏食注意！）
⑤逆に水分不足
→脱水症状を防ぐため体が細胞内にある水分を出そうとしてムクミに
などなどです
ムクミが気になる人にオススメケア
・適度な運動（筋力ＵＰでポンプ機能もＵＰ！）
・塩分、糖分を取り過ぎない、カリウムの多い物を食べる（バナナ、キュウリ、アボカドなど）
・適度な水分補給（人にもよりますが一日約１．５ℓ程度）
・身体を温めるものを摂取（温かい飲み物や生姜などで冷え撃退、血行ＵＰ）
・半身浴
上記の方法はやってるけどイマイチ
もしくは続けられない…という方へ
オーシャンスパはそんなアナタの見方ですよ
ベッドで横になっていただくだけでＯＫです
ポールシェリー全身リラクゼーション→ハーブとリンパケアの力でムクミさよなら
ストレスアイズ→静脈にアプローチしたマッサージですっきり爽快
キャビテーション→機械はうらぎらないすっきりボディへ
キャビテーションは10分1,200円～、ポールシェリーやストレスアイズも初回お試し価格は半額以下です
（※ただ病気で浮腫む方は原因やケア方法など上記の限りではありませんので、お医者様にご相談くださいね！）
むくみで悩んでいるそこのアナタ
そろそろ、そのお悩み手放しませんか
そのお手伝いを私たちがさせていただきますので、お気軽にお声かけくださいませ
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