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こんにちは、オーシャンスパです☆
本日は老化対策【5つの食材】についてご紹介していきます。
1.めかぶ
薄毛、加齢臭対策
メカブのネバネバには育毛、加齢臭予防、美肌など
マルチな抗老化パワーあり！
美肌、口臭予防
2.枝豆
世界でも注目されるアンチエイジング食材
お酒のおつまみとして食べると二日酔い予防に
3.アボガド
抗酸化と食物繊維の宝庫
アボガドは若さとキレイを作るオレイン酸や食物繊維、ビタミンＥなどがいっぱいの健康食品
4.タマゴ
1日1個タマゴを取ることで栄養バランスを調整できる完全栄養食品
5.ヨーグルト
発酵の力で吸収しやすくなった栄養素がいっぱい
アンチエイジング食材
安くて手頃な食材なので
意識して食べるようにしてみてくださいﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ