食べて若返る!?

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こんにちは、オーシャンスパです☆

本日は老化対策【5つの食材】についてご紹介していきます。




1.めかぶ


薄毛、加齢臭対策

メカブのネバネバには育毛、加齢臭予防、美肌など

マルチな抗老化パワーあり!

美肌、口臭予防



2.枝豆


世界でも注目されるアンチエイジング食材

お酒のおつまみとして食べると二日酔い予防に



3.アボガド


抗酸化と食物繊維の宝庫

アボガドは若さとキレイを作るオレイン酸や食物繊維、ビタミンEなどがいっぱいの健康食品



4.タマゴ


1日1個タマゴを取ることで栄養バランスを調整できる完全栄養食品



5.ヨーグルト


発酵の力で吸収しやすくなった栄養素がいっぱい

アンチエイジング食材



安くて手頃な食材なので

意識して食べるようにしてみてくださいヘ(゚∀゚*)ノ