絶景ポイント

誠に綺麗な富士山🗻ビューポイント👏👏

ココはどこからでしょう❓👀

久々の…

久々のブログ

なんと2年ぶり❓

またマターリと日常を書いていきます。

今年もこんな感じに😝

久々の快晴に…

お散歩しました。

気持ち良い(^○^)



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七面鳥焼いた!

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今日の料理教室

２日続けての料理教室。

本日は「体にいい、おとなの料理教室」。毎回栄養価の高い美味しい料理を教わっています

本日のテーマは「ガンを防ぐ食事」。なんと、あろは☆がーるにピッタリな免疫力を高める食事が中心です。

「ニンジンとクコの実の赤いサラダ」

色彩豊かでキレイ
ニンジンは抗酸化成分が高いので、美容効果もバツグン

「蓮根つくねと根野菜の吉野煮」

つくねがもっちりした食感でウマー
根野菜(ダイコン、ニンジン、ゴボウ、里芋)のオンパレード
片栗粉で優しい味に仕上がっています。

「ワカメと舞茸の生姜炒め」

超手軽簡単生姜の風味が最高
ごま油でも合うね


この一食で、野菜342㌘摂取。一日に必要な野菜分を頂きました

ごちそうさまです


早速蓮根つくね、作ってみよーっと