【妊娠36週】ついに臨月突入！✨盛りだくさんの検査＆ドキドキのバースプラン相談

こんにちは！ついに妊娠36週、臨月に突入しました〜！🌸

いよいよ正期産まであと少し。楽しみな反面、ドキドキも止まりません👀

来週はシロッカー手術の抜糸（1泊2日の入院）を控えているため、今日は事前の検査がてんこ盛りな一日でした🏥

💉 本日の検査メニュー

尿検査、体重測定、心拍確認のいつものメニューに加えて……

  • NST検査（ノン・ストレス・テスト）

  • 血液検査（なんと5本も抜きました！🩸）

  • 心電図

  • 助産師外来

盛りだくさんでしたが、NSTを担当してくださった方がとても優しくて、すごく癒されました✨

シロッカー手術の入院中にも毎日受けていたNSTですが、
今回は赤ちゃんが動いたらボタンを押すことをしないといけなく、爆睡は出来ませんでした笑

お土産に、おむつなどのサンプルセットもいただけて嬉しかったです🎁

👶 エコーで見るベビちゃんの成長（36w0d時点）

さて、気になるエコー検査の結果です！

最新の数値はこちら

  • 推定体重（EFW）：2,705g（37週1日相当！）

  • 頭のサイズ（BPD）：92.08mm（今回もOOR 1.4SD！）

  • お腹周り（AC）：31.35cm（38週5日相当！）

前回35週で2.5kgを超えたばかりですが、1週間でまたぐんと成長して2.7kgに！

頭のサイズは相変わらず「測定範囲外（OOR）」のビッグサイズですが、

お腹周りに至っては38週相当という立派な成長ぶりですｗ

📝 助産師外来：バースプランの答え合わせ

助産師さんと、事前に用意していたバースプランの相談もしてきました📝

愛育病院は「スパルタ」なんて噂も聞くのでドキドキしていましたが、基本的には要望に寄り添ってくださる雰囲気！

ただ、いくつかNG項目もありました。

【愛育病院でのNG例】

  • 預かり中の「持ち込み粉ミルク」授乳（病院のものを使用するため）

  • 夫による「へその緒カット」（医療行為のためNG）

  • スタッフさんによる「家族写真撮影」（余裕があればOKだけど、基本は夫が担当！）

夜間の預かりは相談できそうなので少し安心しましたが、産後のスパルタ（？）な生活に向けて、今のうちに体力を温存しておこうと思います😂

🩸 誰かの力に。さい帯血ドネーション

今回、以前から気になっていたさい帯血バンクの案内もありました！

さい帯血とは

へその緒と胎盤に含まれる血液のこと。本来は処分されてしまうものですが、白血病などの治療に役立つ「造血幹細胞」がたくさん含まれています。

 

 

現在は機材メンテナンス中とのことですが、私が出産する頃には再開されるそう！

誰かの命を救う助けになるなら、ぜひドネーション（寄付）したいなと考えています～！

【妊娠35週】ベビちゃんがたくましく成長中＆愛育病院の「無痛分娩学級」受講

こんにちは！妊娠35週に入りました🌸
 

いよいよお産が近づいてきて、ドキドキとワクワクが混ざった日々を過ごしています🤰

「たまひよ」を見たところ下記のコメントが出ていました。

”体の部位に筋肉がついて、たくましさを増してきました。

握り締めたげんこつや脚のひざに張りが感じられます。”

お腹の中で筋肉をつけて、外の世界に出る準備をしているんだな〜と思うと、愛おしさが爆発しますね🥰

🏥 愛育病院での35週健診

今回の健診は、33週のときと同じ先生でした！

前回同様、経過がとても順調なので今日も内診はなしで大丈夫ですよ〜とのことで、あっという間に終了✨

体が安定しているのは、本当にありがたいことです🙏
さて、気になるエコーの結果は今回の写真は数値がすごかったです！笑

👶 エコーで見るベビちゃんの成長（35w0d時点）
推定体重（EFW）：2,566g（すでに36週2日相当！）
頭のサイズ（BPD）：91.7mm　でかいｗ
お腹周り（AC）：30.79cm　38週0日相当　でかいｗ

2週間で500g増加は平均的なようですが、頭のサイズが気になります笑

 

ただ、今の悩みは……深刻な花粉症＆鼻炎！🤧

最近は花粉の季節も重なって鼻詰まりが辛いので、前回処方してもらった漢方薬をリピートしました。

  • 処方薬： 葛根湯加川芎辛夷（かっこんとうかせんきゅうしんい）

  • 処方量： 前回は1週間分でしたが、今回は2週間分でリクエスト！

少しずつマシにはなっていますが、早くスッキリした鼻で深呼吸したい今日この頃です🌿

愛育病院の「無痛分娩学級」受講

帰宅してからは、愛育病院のオンデマンド学習「無痛分娩学級」を受講しました💻✨

 

https://www.aiiku.net/prenatal-postnatal-program/

 

愛育病院で無痛分娩（麻酔分娩）を希望するなら、絶対に受けておくべき講座です。

実はこの講座、受講するかどうかで「麻酔分娩管理料」に大きな差が出ます。
 

受講状況 麻酔分娩管理料
❌ 未受講の場合 200,000円
✅ 受講済みの場合 150,000円


受講料は3,300円かかりますが、それで50,000円も安くなるなら、受けとくよね。となりました。

  • 10分強のビデオ×2本+30分今日のビデオ×1本

  • 簡単な確認テスト

トータル1時間～1時間半程度で終わります。

スマホやPCで好きな時間にサクッと学べるので、お仕事や家事の合間にもピッタリ。無痛分娩の仕組みもしっかり学べて、心の準備も整いました👏

 

 

 

【妊娠33週】ベビーが2,000gを突破！✨ &鼻炎

こんにちは！妊娠33週に入りました🌸

ふと「たまひよ」のアプリを覗いてみたら、こんなことが書かれていました。

”赤ちゃんがおなかに来て218日目。 このころになると、羊水の量は最も多い800mlくらいに増えます。 肺の機能も発達して、赤ちゃんは羊水を飲み込んで肺の中に貯めています。”

800mlもの羊水の重さにびっくり！それと同時に、お腹の中で一生懸命呼吸の練習をしているベビーの成長がとっても嬉しくなりました✨

🏥 愛育病院での健診：内診なし！

今日は愛育病院で初めて担当していただく先生でした。 開口一言、経過が順調そうなので、今日は内診（頸管長の測定）はなしにしましょうね〜とのこと。 シロッカー手術をしているので、毎回測るものだと思っていて少しびっくりしましたが、今回は無しにしてもらいました。

エコーでベビーをチェックしたとこ

  • 推定体重：2,025g（ついに2kg超え！👏）

  • 成長： 平均的な大きさ

  • 頭のサイズ： 相変わらずの大きめ（笑）

大きな頭も、夫譲りの個性だと思って温かく見守っています👶💕

🤧 妊娠中のひどい鼻炎……漢方薬に切り替え！

最近、鼻炎がかなり辛くて、以前処方してもらった「ザジテン点鼻薬」が効かない😢

愛育病院は漢方薬の処方に柔軟なので、事前にリサーチしておいた

【葛根湯加川芎辛夷（かっこんとうかせんきゅうしんい）】をリクエスト！

鼻詰まりや鼻炎に効く漢方だそう。これで少しでも夜が楽になるといいな〜と願っています🙏

ちなみにこちら市販でも購入できます！

 

 

お会計で気づいた「内診代」

今日のお会計、いつもより安いな？と思って明細を確認したところ、意外な発見がありました。

普段行っている内診（頸管長測定）は、明細で見ると477点＝4,770円。 

今回はそれがなかったので、その分がお安くなっていたようです。

保険診療だと自己負担額で考えるのであまり意識していませんでしたが、
あの数分の検査で約5,000円と思うと、改めて医療費に驚きました😳


🍜 健診後のご褒美：品川横丁で「特製塩ラーメン」

帰りは友人と合流して、気になっていた品川駅近くの【麺Louis（メン ルイ）】へ！ 

「品川横丁」にあるおしゃれなラーメン屋さんです。

注文：特製塩ラーメン（1,300円）

  • 3種類のチャーシュー

  • つくね

  • 味玉

が乗った豪華な一杯！✨ 「妊娠中にラーメン……」という小さな罪悪感もありましたが（笑）、角のない穏やかな塩味に心からほっこり。最高のリフレッシュになりました😋


麺Louis（メン ルイ）

食べログ

【妊娠31W】頭が大きめベビー＆ついに抜糸日決定！RSワクチンも接種

こんにちは！妊娠31週に入りました🌸 

お腹もだいぶ大きくなってきて、いよいよ出産が近づいてきたなぁと感じる今日この頃です🤰

今日は盛りだくさんの定期健診＆RSウイルスワクチン接種の日！ ドキドキの健診内容をレポートします✍️

👶 エコー検査：やっぱり頭が大きい！？笑

推定体重1762gとすくすく育ち
相変わらず元気なベビーちゃんですが、今回のエコーでも「頭が大きい（34週5日相当！）」との測定結果が！😂

3週分以上も大きい！？と思わず「先生、大丈夫ですか！？」
と食い気味に聞いてしまいましたが（笑）、先生曰く、

  • 頭が丸い形だと、測定上大きく出ることがよくある

  • 他の測り方で見たら問題ない範囲なので大丈夫🙆‍♀️

  • 出産時は赤ちゃんの頭蓋骨がわずかに重なり合って、狭い産道をスムーズに通れるようになっているから心配ない✨

とのことでした。 少し心配ではありますが、先生の言葉を信じようと思います💪

🗓️ いよいよ！シロッカーの「抜糸日」が決定

子宮頸管の長さも問題なく、体調も安定しているとのことで、ついにシロッカー手術の抜糸日が決まりました！🎉

【抜糸スケジュール】

  • 時期：37週1日〜3日の間

  • 方法：痛いのは絶対に嫌なので（笑）、麻酔を使って1泊2日の入院で実施します🏥

先生によると、抜糸後すぐ産まれる方もいれば、1〜2週間後になる方もいるそう🤔
中には糸で留めていた場所が硬くなって開きにくくなるケースもあり、
その場合は「しっかりウォーキング指導」になるのだとか！🚶‍♀️💦
抜糸後のスケジュールが全く読めないのがドキドキです！

💉 RSウイルスワクチン　接種

そして今日は、もう一つ大切なミッションが！ 赤ちゃんを重い呼吸器感染症から守るための
「RSウイルスワクチン（アブリスボ）」を接種してきました🛡️

  • 接種時期： 最も効果が高いとされる「妊娠28週〜32週未満」のタイミングで打ててよかったです✨

  • 痛み： インフルエンザと同じ筋肉注射ですが、チクリとした程度で大丈夫でした🙆‍♀️

💸 お会計！RSワクチンのお値段は…

最後に、気になるワクチンの費用について。 

完全自費なので、35,200円でした！！💸

自費なのでお高いのは覚悟していましたが、なかなかの金額ですよね😂
2026年4月からは公費負担（無料）になる予定だとニュースになっていましたが
「あと数ヶ月遅ければ…！」と、ちょっぴり惜しい気持ちになりました笑
でも、これでベビーを守れるなら必要経費でしょうか👶💦

💡 入院準備

抜糸はシロッカー手術をした際の入院セットを準備する予定ですが
そろそろ出産時の入院バッグも準備しないとですね～！！

 

 

【妊娠30W】糖負荷再検査（75g）レポ！パスするために実践した3つのこと✨

こんにちは！妊娠30週に入りました🌸

先日、前回「陽性」となってしまった糖負荷試験

 

 

の再検査（75g経口ブドウ糖負荷試験）に、愛育病院へ行ってきました。

結果からお伝えすると……無事に「パス」できました！！😭✨

ドキドキの検査当日の流れや、私が1〜2週間前から取り入れた対策をまとめてみます✍️

🏥 愛育病院での再検査の流れ

愛育病院での75g糖負荷試験は、こんなスケジュールで進みました💡

  1. 受付： 2階の産婦人科外来で受付。

  2. 検査開始： 空腹時の採血（※前日の夕食後から10時間以上絶食、水のみOKです！）

  3. ドリンク： ブドウ糖液「トレーランG液75g」を飲む。

    （普通の甘いサイダー味。常温か冷たいのを選べますが、私は常温にしました🥤）

  4. 待機＆採血： 1時間後、2時間後に計2回の採血。

  5. 結果発表： 最後の採血から約1時間で結果が出ます。

待ち時間は、9階の売店やレストランエリアでPC作業をしていたので、あっという間でした💻✨

💉 ちょっとだけ「言いたいこと」…！笑

愛育病院への唯一のリクエストは、「止血バンド」をしっかり導入してほしい！ということ😢

一応備品にはあるみたいで、1回目の採血の際はトレーランを飲む間はバンドをしてくれました。
2回目は内出血になりやすいと伝えたところ、バンドは貸せないのか
テープタイプの止血バンドをしてくれたのですが、
3回目は血がドバっと出てないから大丈夫です。
と言われてなぜかテープしてもらえませんでした。。。
が結果帰宅するとやはり内出血💦
自分で5分押さえてと言われるのですが力が弱いのかな。。。
 

㊗️ 結果は…パス！先生からのアドバイス

ドキドキの結果発表。

無事に「今回はパスですね！」との言葉をいただけて、心の底からホッとしました✨

先生からは「あと2ヶ月くらいあるから食事には気をつけてね。……と言っても、難しいと思うけど！笑」と、
気持ちに寄り添った（？）アドバイスをいただきました😂


☕ 再検査までに取り入れた「3つの対策」

自分なりに「血糖値コントロール」に良いと言われるものをリサーチして実践しました💡

  1. 桑茶（くわちゃ）を取り入れた！🍵

    血糖値対策を調べた際にヤクルトの蕃爽麗茶がヒット。
    桑茶は「ノンカフェインで良い」と知り、楽天で茶葉を購入。2週間ほど飲み続けました！

    ■ 【楽天1位 】 桑の葉茶 国産 オーガニック 2g × 50包■

     

     

     

  2. 主食を「金芽ロウカット玄米」に！🍚

    玄米は炊くのが大変ですが、東洋ライスの「ロウカット玄米」なら白米と同じように炊けて食べやすいんです✨
    これを1週間続けました。

    ■金芽ロウカット玄米■公式ショップが安いです！

     

     

  3. 食後の「お菓子習慣」をチェンジ！🍫

    大好きだったチョコを1週間お休み。代わりに、りんごやみかんなどフルーツを食べるようにしました🍎

    （糖質を抜きすぎても、本番で血糖値が跳ね上がる原因になるそうなので、バランスが難しい！）

🐷 検査後の「ご褒美」と母親学級

検査を頑張った自分へのご褒美に、9階のレストランで「三元豚とんかつ御膳」をリピート😋

さらにドトールでケーキまで食べちゃいました！🍰（先生、今日だけは許してください！笑）


その後は、2回目の「母親学級」へ。

内容は両親学級と重なる「沐浴実習」がメインでしたが、改めて復習できてよかったです。

（ただ、今回は見学だけだったので、できれば実際に手を動かしたかったな〜！と、やる気満々な私でした😂）
 

【港区・両親学級】夫活躍！驚きの「アウトバス沐浴」体験レポ✨

こんにちは！1月10日（土）、夫と一緒に港区の「両親学級」に参加してきました🌸
港区の両親学級は1回完結型。

個人的には、「夫にもっと育児を学んでほしい！」という願いを込めて、
母親学級（全3回）と回数を逆にしてほしいくらいですが（笑）、内容の濃い1日になりました📝

📍 会場選びの注意点！

会場は「社会福祉法人 恩賜財団母子愛育会」の4階です。 ここで注意したいのが、愛育クリニックとは入口が違うということ！
⚠️

初めて行く方は迷いやすいので、港区の公式HPにある地図を事前にチェックしておくのがお勧めです
🗺️ 港区公式：会場アクセス地図（PDF）

📖 講義＆実習の内容は？

当日は「知識」と「体験」のフルコースでした！

【講義】

  • 妊娠中の生活： 体の変化やお産の準備について

  • 産後の生活： 赤ちゃんとの暮らしや、港区の母子保健サービスの紹介

【実習】

  • 沐浴体験（お湯なし）

  • 赤ちゃん抱っこ体験👶

  • ワークショップ（赤ちゃんを迎えるにあたって）

🛁 「アウトバス沐浴」体験

実習の中で一番面白かったのが、パパたちが挑戦した「沐浴」です！🫧 

ベビーバスの中で洗うのではなく、バスの外で石鹸をつけて洗う「アウトバス」方式でした。

大人のお風呂の感覚だと「入浴前に石鹸を塗るの！？」と驚きますが、たまひよ等でも紹介されており普通なんですかね。
 

講師の助産師さんがとっても褒め上手で、たくさん褒められた夫はすっかり上機嫌に！😊
「首が据わるまでは、沐浴担当してねｗ」と、今のうちにやんわりお願いしておきました（笑）。
 

⚠️ 持ち物メモ： 沐浴実習にはバスタオル（65cm×130cm程度）が必要です。
貸し出しもありますが数に限りがあるので、持参するのが安心ですよ！

■参考：沐浴動画
①港区　

 

 

②たまひよ【新生児 沐浴 アウトバス ベビーバスをメインに使わない方法】 ベビーバスの外で体を洗う沐浴ってどうやるの? 聖路加国際病院監修

 

【新生児 沐浴 アウトバス ベビーバスをメインに使わない方法】 ベビーバスの外で体を洗う沐浴ってどうやるの? 聖路加国際病院監修｜たまひよ新生児の体はふにゃふにゃだから、沐浴（もくよく）に慣れないうちは、赤ちゃんをベビーバスに入れるのも大変！ でも、ベビーバスの外で体を洗う沐浴、アウトバスならラクに進められるのでは？ いったいどのように進めるのか、順を追って見てきましょう。リンクst.benesse.ne.jp

 

🥐 健診帰りのご褒美：沢村 広尾でおやつ

頑張った帰り道、ずっと気になっていた【ブレッド＆タパス 沢村 広尾】へ寄り道してきました✨

ベーカリーエリアは満席だったのですが、スタッフさんが気を利かせて2階のレストラン席へ案内してくださいました。
妊婦であることに気づいてくださったのか、エレベーターへの誘導や「段差にお気をつけください」という温かいお声がけがあり、その優しさに心がじ〜んと温かくなりました🥺💕
 

いただいたパンオショコラ、チーズクッペ、そしてデカフェのカフェラテ。
すべてが絶品で、心もお腹も満たされた素敵な休日になりました☕️

💡赤ちゃん沐浴ボディソープ　悩み中

なるべくナチュラルで低刺激のものを使わせたいので、アロベビーか太陽油脂のパックスナチュロンベビー
で購入を悩んでいますが赤ちゃんの肌に合う合わないもあるので、ミニサンプルとかあったらいいな～という願望です！

 

 

 

 

【港区】初めての母親学級レポ赤ちゃんの抱っこ体験＆プレママ交流会✨

こんにちは！先日、1月9日（金）に港区の「母親学級」に参加してきました🌸

港区の母親学級は計3回開催されるのですが、今回はその第1回目！

場所は、赤羽橋駅が最寄りの「みなと保健所」です🏥

当日の流れや体験したことを詳しくレポートします✍️

📋 受付

まずは受付！保健所のスタッフさんに母子手帳を提示します。

すると、「出席確認用のシール」をいただきます。

このシールは、後で自分で母子手帳の所定のページにペタッと貼って、出席のところに「〇」をつけるというスタイル。

自分の手帳が少しずつ埋まっていく感じがして、なんだか嬉しいですよね😊

💺 お勧めの席は「正面」！

会場の席は、お住まいの地域（芝・麻布・赤坂・高輪・芝浦港南など）ごとに分かれて座るようになっていました。

講義中は前のスクリーンを見てお話を聞くので、「スクリーンに正面を向いている席」に座るのが見やすくてお勧めです💡

👶 講義前の「ドキドキ抱っこ体験」

開始までの時間、助産師さんが赤ちゃんのお人形（抱っこ体験用）を持って各テーブルを回ってくださっていました。

私もさっそく体験！

友人の赤ちゃんを抱っこさせてもらったことはありましたが、お人形で練習するとまた違った感覚！笑

友人の赤ちゃんはもっと柔らかくて、抱っこが大変でしたが人形は簡単でした。

「まるまる抱っこ」という、赤ちゃんが安心する抱き方も教えていただけて、とても勉強になりました💕

■まるまる抱っこ参考サイト■

 

 

📖 第1回の講義内容（14:00〜16:00）

2時間の講義は、盛りだくさんの内容でした！

  1. 母子保健サービスの紹介

    家事支援や産後ドゥーラ、宿泊型のショートステイ（産後ケア）、産後デイサービス、乳房ケアなど……。

    知っているサービスもありましたが、改めて詳しく説明していただけたので、良い復習になりました📝

  2. 赤ちゃんの事故予防

    安全を守るために知っておくべき大切なポイントを学びました。

  3. グループ交流会

    一番楽しかったのがこれ！✨

    同じテーブルの方々と、住んでいる場所や妊娠月数、出産予定の病院、準備していることなどを自己紹介。

    「色んなプレママさんがいるんだな〜」と刺激をもらえました。

  4. 上半身ストレッチ

    体が凝り固まりがちな時期なので、リフレッシュにぴったり！🧘‍♀️

  5. ママと赤ちゃんの栄養と食事

    これからの体づくりのために、しっかりお話を聞いてきました。

最後はアンケートに答えて終了です。

 

💡 栄養バランスにプロテイン

今日の講義で栄養と食事の話がありましたがなかなか食事だけでバランス摂るのが難しく、
最近はこちらのプロテインを飲んでいます。
以前はiHerbでオーガニック(ブランド名：Orgain, Organic Protein）のプロテインを愛飲していたのですが、

夫のストックが沢山あるのでビーレジェンド ホエイプロテインを消費中です！
【激うまチョコ】味が大好きです💛ホエイはやっぱり飲みやすいですね！

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

【愛育病院】マタニティヨガ＆フィット体験レポ　

こんにちは！妊娠28週、妊娠後期に突入したばかりの1月8日✨

今日はずっと気になっていた、愛育病院の「マタニティヨガ＆フィット」の体験受講に行ってきました！

「病院のクラスってどんな感じ？」「服装は？」など、気になる当日の流れをレポートします✍️

■エクササイズスケジュール■

📋 準備するもの：まずは「受講許可書」を！

愛育病院のエクササイズクラスを受けるには、事前の診察で先生から「受講許可書」をもらう必要があります📝

体調に問題がなければ、先生にお伝えするだけでサッと発行してもらえますよ💡（愛育病院では特に費用はかかりませんでした✨）

🕙 受付までの過ごし方

クラスは10:00からですが、交通機関の関係で9:15に9階の多目的室へ到着！

案内には「30分前から受付開始」とあったので、それまではお手洗いを済ませたり、
少しPC作業をしたりして過ごしました💻

9:30近くなると、看護師さんがお声をかけてくださり、申込書の記入や許可書の提出をして受付完了！

更衣室には鍵付きのロッカーも完備されているので、荷物が多くても安心です。

 👖  本日のマタニティヨガ・コーデ

私のマタニティヨガ・スタイルは、「1枚脱げばすぐヨガができる」時短スタイル！

今回も愛育病院の雰囲気にぴったり馴染めました✨

特におすすめなのが、ユニクロの「ウォッシャブルニットリブパンツ」！👖

UNIQLO公式サイト：ウォッシャブルニットリブパンツ

これ、本当に便利です！

締め付けないのにシルエットが綺麗で、そのまま病院に行っても、ヨガをしても違和感なし。プレママさんの強い味方です🤝💕
 

ユニクロ公式アプリ(ios版)

 

💓 レッスン前の「安心チェック」

レッスンが始まる前に、2つのセルフチェックがあります💡

  1. 血圧測定（周りの方をマネして測定すればOK！）

  2. 赤ちゃんの心音確認👶

最初、心音確認をどこでするのか分からずソワソワしてしまったのですが（笑）
部屋の後方にあるスペースで順番に実施されていました。

「ヨガの前に、赤ちゃんの元気な心音が聞ける」というのは、病院開催ならではの大きな安心ポイントですよね。

🧘‍♀️ レッスンの感想：心地よい強度でリフレッシュ！

「フィット」という名前がついているので、「どれくらい激しいのかな……？」とドキドキしていましたが、
強度は意外にもマイルド✨

普段通っている専門スタジオよりもリラックス重視で、先生もとっても優しかったです。

今の私には、この「頑張りすぎない、ちょうどいい心地よさ」がぴったりでした。

 結論：リピ確定！

  • 通いやすさ： 健診と同じ病院なので安心🏠

  • お値段： 1回 1,650円という圧倒的リーズナブルさ！👏

  • 雰囲気： 穏やかでリフレッシュできる✨

今通っているスタジオのチケットを使い切ったら、こちらにスイッチする予定です！

最後にもう一度血圧を測り、使ったマットを除菌して終了✨


💡 プレママさんの運動・ケアにおすすめ

私は自宅でのヨガにはこちらのマットを愛用しています！
使う頻度がそこまで高くないのでリーズナブルなものを探していましたが
リーズナブルなのに、厚みもあって最近はもっぱらこちらを使っております！
 

 

【妊娠28w】後期胎児ドック＆年始の風邪…愛育病院での健診レポ✨

みなさま、あけましておめでとうございます🎍
2026年最初の健診は、妊娠28週（8ヶ月）・妊娠後期への突入とともにスタートしました！

今回は「定期健診」に加えて、大切な「後期胎児ドック」も受けてきたので、その様子をお伝えします✍️

🧵 シロッカー手術の凄さを再確認！

まずはいつもの子宮頸管チェックから。
先生から、「シロッカー手術で縛っている位置から、赤ちゃんの頭まであと5mmくらい！本当に手術しておいて良かったね〜！」と言われました😳

正直、詳しい仕組みは難しくて「？」な部分もありましたが（笑）、
とにかく手術のおかげでベビーがしっかり守られているんだな、
と改めて実感して感謝の気持ちでいっぱいに。 頸管の長さ自体も問題なしとのことで、一安心です🙏

🤧 妊婦の風邪薬事情。愛育病院の処方は？

実は年始早々、風邪をひいてしまいまして……。 事前に自分でも調べて、「PL錠」や「トラネキサム酸」なら妊婦でも飲めるかな？と思いリクエストしてみたのですが、愛育病院ではより慎重な方針のよう。

処方されたのはこちらのお薬たちでした💊

  • 葛根湯（漢方でじっくり）

  • ムコダイン（痰を出しやすくする）

  • ザジテン点鼻液（鼻水・くしゃみ対策）

点鼻薬については、前回の診察で「何を使っても大丈夫」と言われていたので市販のナザールを使っていたのですが（即効性があって便利ですよね✨）、今回は大人しく処方薬に切り替えて様子を見ることにしました💪

👶 後期胎児ドック：まさかの「リラックス」空間！？

続いて、楽しみにしていた後期胎児ドック（胎児精密超音波検査）！
中期と同様、今回も先生は職人のように無言でじっくりチェックしてくださいます。
 

あまりの静けさと安心感（？）からか、同席した夫は……なんと爆睡！😂
「ちょっと！笑」と思いつつも、実は私もウトウト……。
緊張感ゼロの、なんとも平和な検査時間となりました。笑
 

最後に先生から「問題なし！」という言葉をいただけて、また一つ大きな安心をゲット✨ 結果は今回も口頭のみでしたが、
元気に育ってくれていて何よりです。

💰 お会計と港区の補助券について

さて、気になる本日の費用です！ 愛育病院での「胎児ドック」も、区の補助券が使えるのがありがたいポイント💡

  • 妊婦健診： 5,000円

  • 後期胎児ドック： 7,000円

  • 再診料： 3,000円

ここから、港区の補助券（妊婦健診助成：5,280円 ＋ 超音波補助：5,300円）を差し引いて自己負担額は、4,420円でした！✨

自己負担5,000円以下でこれだけ精密に診てもらえるのは、本当に助かりますよね。

胎児ドックは夫婦でウトウト…😪
それくらい平和なのが一番の幸せかもしれません。笑
 

次は「産前・産後エクササイズ」のクラスに参加予定です🧘‍♀️
体を動かして、出産に向けて体力をつけていきたいと思います！

ユニクロ公式アプリ(ios版)

【妊娠27w】クリスマス・イブの健診 糖負荷試験の結果と、体質改善宣言！✨

12月24日、世の中はクリスマス・イブ🎄 

私は27週目の定期健診と、前回受けた「50g糖負荷試験」の結果を聞きに行ってきました！

気になる結果は……

💔 糖負荷試験の結果：まさかの「陽性」に…

いよいよ結果発表。
実は以前、別の病院で「空腹時血糖値が高め」と指摘されたことがあったので、少しドキドキしていました。

結果は……残念ながら「陽性（再検査が必要）」でした😭
 

なんとなく予想はしていたものの、いざ言われるとやっぱりショックですね。
でも、落ち込んでばかりもいられません！
ベビーのためにも、ここからしっかり対策を立てていこうと気持ちを切り替えました💪✨

🧘‍♀️ 楽しみを作る！愛育病院のマタニティヨガへ

ショックを和らげるため（？）に、ずっと気になっていた
「産前・産後エクササイズ」の許可書発行をお願いしてきました！

愛育病院には院内のエクササイズクラスがあるんです✨
さっそく、年明けにマタニティヨガの体験受講をすることにしました🧘‍♀️

実はいま別のヨガ教室にも通っているのですが…

  • 院内の方がお値段がお得！💰

  • 自宅からも通いやすい🏠

というメリットがあるので、今回の体験が良ければ乗り換える予定です。
やっぱり、通いやすさとコスパは大事ですよね⚖️✨

🥗 助産師さんとの面談。「ベジファースト」の壁

その後は助産師さんとの面談がありました。 

妊娠糖尿病の可能性についてや、産後ケアの申請方法などをじっくり相談🗣️

食事指導では、基本の「ベジファースト（野菜から食べる）」を徹底するようにアドバイスをいただきました🥬

私は普段、サラダや副菜があるときは必ず実践しているのですが、

困るのは「軽食」のとき。 単品メニューやちょっとした軽食だと、どうしても野菜が不足しがちなんですよね……💦
 

助産師さんからは、 「これから年末年始で食事制限は難しいと思うので、年明けから一緒に頑張りましょう！」 という、
なんとも心強い（？）お言葉をいただきました😂

お言葉に甘えて、お正月までは少しだけ楽しみつつ、
年明けから本格的な食事管理とヨガで体調を整えていきたいと思います！🎍✨

 

💡 最近始めた健康管理アイテム

梅醤番茶 うめしょうばんちゃ 180g
ヨガの先生に番茶とルイボスティーのブレンドを飲むよう勧められた話を上司にしたところ
梅醤番茶を愛飲しているようで、お勧めされました。
生姜が入っているので体を温めてくれる飲み物としてもいいですし、免疫力を上げる効果もある？！とのこと。
お味は塩味があるので味噌汁みたいな感じで飲んでいます。

自宅の飲み物はノンカフェインで揃えていますが、今後こちらを取り入れて健康管理していきたいと思います。