最近読んだ片付けの方法が書いてある本に、
こんな表でして、私はとても参考になったのでご紹介です
この、第二領域に書かれていることに時間を多く費やすと、
人生が豊かになるそうです
私はルールを守ることがとても好きで、安心します。
この表に則って日常の取捨選択をすれば良いということですね。
強迫行為は意味のない行動なので、第四領域です。
減らすに越したことはありません。
強迫性障害なので、自分を虐げてしまいがちですが
美容院や化粧、友達に連絡をして会ったり、
本を読んだり、適度なスポーツをして、
趣味を楽しむ時間をどんどん増やしていきたいです