7/3○High snach50 10*2○Squat(無装備)150+Gree...

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7/3 ○High snach 50 10*2 ○Squat(無装備) 150+Green band 6*5(video1) 190 3*2 ○Hanging raise medicine ball 3kg 10*2 ○Shift twist 120 12*2(video2) 今は、無理しないでバンドを使った出力強化と、しゃがみのコントロールを意識して行っていきます。 本当はもっとぶっ放したいけど、今は我慢です🙂 #パワーリフティング #powerlifting #トレーニング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #栃木県 #佐野市 #squat #benchpresss #deadlift #big3 #トレーニング仲間募集中 #ipf

Hiroki Ochiai(@ochiai_h)がシェアした投稿 - 2020年Jul月4日pm7時45分PDT