今日は、ヨガ教室を開催しました
月例会といって、毎月一回日曜日に開催しているものです
今日は寒くて、雨も降っていましたが、ちょうど４０人の方が
参加してくれました。ありがとうございました
のほほーんと、体リセットができましたか？
ヨガは体のゴミ流しだと思っています
余分なごみが流れると、本当に体が軽くなり
動きも軽くなって、気分も楽しくなりますよね
もちろんダイエットにも、最適の最適、必需品です、必須科目ですね
いつも言っています、ダイエットに必要なことは
体の中・体そのもの・体の周り(環境) この３つを整える必要があると。
体の中とはつまり血液、血液サラサラの状態ですね。ビタミン・ミネラルの栄養が重要です
体そのものとは、運動とかヨガ・太極拳のような体の手入れです
体の周りとは、新鮮できれいな空気・水・太陽です
これら３つです。これらは当然のように思うかもしれませんが、みんなかなり勘違いしています
その勘違いについて、あすから順番に書いてゆきますね