今日から５日間連続で、雪マークが出ました。冬の到来です！！
寒いのは嫌だといっても、必ず来ますから、それは当たり前だ、どーんとこい！！！
と先に、自分に言ってしまったほうがいいと思います。
受け身より、先手を打ったほうが、なんでも強いですから。
とはいっても、どうしたらよいか？？？
一つの大きなアイデアはヨガです。
ヨガで老廃物を流し去って、代謝と体温を挙げて、ぽかぽかな、しなやかな体を手に入れましょう！！
これは、３年にわたり毎月行われているイベントです。
自分の体は自分で治す、をコンセプトに、痛みやコリのない、
元気はつらつ、気分爽快な毎日を目指しています。
私自身も３０年来の腰痛や肩こりが、このヨガにより全くなくなりました。
この喜びを一人でも多くの人に伝えたいという思いで行っています。
５５歳の体の硬いおじさんでもできるヨガ、がサブタイトル。（これが本音）
誰でもできるものばかりですが、実技は９０分間みっちりやりますよ。
終わるとみなへろへろです。気持ち良いヘロヘロ感ですね。
どうぞ、初めての方でも、まったく大丈夫ですから、お気軽に参加お待ちしています。
日時:１２月９日(日) １２:００～１４:００
場所:鳥取県立武道館 １階たたみの道場
用意:運動のしやすい服装、小タオル１枚
参加料:無料です
問い合わせ:トオチカヘルスケア ０８５９-４８-１５０７
