リカバリー

東京は雪です。いっそ積もってほしいべさ。


はいというわけで、最近のトレーニング方式は攻めの方向では無くて守りの方向を大切にやっていこうとしています。

消化の悪いプロテインをちょっと減らしてアミノ酸に切り替えるというのも昨日ブログで書きました。

あとしっかりストレッチね。

そしてさらにリカバリーにお金もかけようぞということで、こんな物も買った。


これ


トレーニング後に着ると副交感神経をどうのこうのでリラックス効果アリと。


ほんまかいなっていう感じがしますね、なんかトルマリンはマイナスイオンが凄くてとにかく凄いですよみたいなあの胡散臭さが。


で、実際来てみると、ほんまやないか！


うわ！なんぞこれ！着た瞬間からなんかめそを着た感じ！

でもトレーニングしない人にはあんまり実感ありませんので普通の人にはいりません。

以上。寝ろ！