自分だけの時間を作ろう。
30分でも、15分でもいいから自分だけの
楽しい気持ち
落ち着ける気持ちになれる時間を作ろう。
自分中心の時間。
忙しかったり
心に余裕がない時は
自分の時間があるようでない。
あったとしても、心は休まってなくて
せかせかしていたり。
できればいつと違う場所。
言ったことのない場所なんかで
少しの時間。
自分の時間を作ってみませんか？
🍄30代、40代。HSPや繊細さんに向けて🍄
「心理アーティスト竜」こと中西竜介＠奈良
ここ数年
僕は意識して毎日自分の時間を作るようにしています。
今日も今時分時間でブログを書いて、本を読んでます。
仕事をしたり、家事をしたり
それはそれで良いんだけれども、なんとなく慌ただしかったり。
気づけば仕事や家事におわれている。😅
だからこそ、呼吸を落ち着けて
思考も落ち着ける時間を自分で意識して作る。
自分の楽しいことをやったり
自分の内面にアクセスしたり
ただただボーッとして思考のデトックスをしたり。
僕はこうやってブログを書くことで
自分の頭の中を整理。
それが思考や感情の整理にもつながっている
イメージです。
この時間をとる以前は
頭の中がこんがらがった感じでした。
仕事をしていたり、家庭があると
どうしても色々な人との関わりがあって
それに引っ張られたりしますよね。
一見自分の時間を過ごしているようでそうでない。
だから
自分ひとりになる時間ってとても大切だと思うんです。
そんな一人の時間をワクワクしながら過ごす。
家族との時間、仕事の時間も大切。
でもそれがあるのは
自分自身という存在があるからこそ。
だから、自分だけの時間を作ろう。
30分でも、15分でもいいから自分だけの
楽しい気持ち、落ち着ける気持ちになれる時間を作ろう。
自分中心の時間。
全て「自分自身から始まる」から。
さて、あなたの自分時間はどのくらいありますか？
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