相手に
気を使っても良いし
気を使わなくても良い。
🍄30代、40代。HSPや繊細さんに向けて🍄
「心理アーティスト竜」こと中西竜介＠奈良
相手に気を使うことで
ストレスが溜まっている人は
相手に気を使ってしまう自分が嫌だし
かと言って
気を使わなかったら
相手を傷つけてしまいそうで怖い。
そして
相手から嫌われてしまいそうで怖い。
そんな気持ちはないでしょうか？
多分ね、自分の中のルールがあってそれに従っているんだけど
そのルールに従っている中で
「ほんとにこのルールあってるの？」
って思い始めたんだと思う。
自分の周りでこのルールと違うルールで楽しそうに生きている人が
目についたのかもしれない。
自分は自分を守るために必死にルールを守ってきたのにね。
その自分との違うルールで生きている人は
とても腹立たしく思う。
イラッとしちゃう。
それはそういうルールで生きている人が羨ましいから。
自分も本当はそうなりたいんだよね。
だけどなれないから
それに近づける様に自分なりにルールを作った。
そしてそのルールの中で
「相手への気の使い方の項目」は
かなり重要度が高いんだと思う。
相手を傷つけない様に。
それは相手から嫌われない様に。
「相手に気を使う」
そんな思いがこもったルール。
だから
こんなルールはやめてしまおう！！
なんだけど
いきなりやめるのは難しいよね。
明日からいきなり
「相手に気を使わない」なんて。
今まで白だったものを黒にするようなもの。
だから
白黒どちらかじゃなくて
まずはグレー（灰色）目指しましょう。
気を使っても良いし
気を使わなくても良い。
どっちでもOK。
口に出して言ってみましょう！
「相手に気を使っても良い」
「相手に気を使わなくても良い」
今までは「白」しかダメ！
って思っていたのを
「灰色でもいいか」って思ってみる。
白を急に黒を変えるのは
正直、色々と無理があると思うんです。
できるんだろうけれど反動がかなり大きくて
耐えれないと思うんです。
黒色に行く前に灰色を体験してから黒に行く。
そんな風にならしていけばいいと思います。
ちなみに全部僕の体験です😊
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