▶周りの人の思考や感情が気になって仕方ない時。

「自分の思考や感情」と「周りの思考や感情」が
曖昧になっていませんか？
自分と他人の間に境界線はありますか？

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30代、40代。
HSPや繊細さんに向けて
ブログを発信しています。

カウンセラー&心理アーティスト
中西竜介（すけさん）です🍄
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あの人の考えと自分の考え。
自分の責任とあの人の責任。

自分と他人の境界線を意識する事。

自分と他人の境界線が曖昧になっていると
他人の感情や思考が入り込みやすい。
特にHSP気質の人は感受性が豊かなので
この境界線を意識しないと、混乱しがち。

なぜなら
HSPさんは共感力が高く、他人に感情移入することが出来るから。
周りの人の感情がよく分かる。

だから、周りの人の顔色伺って気を使ってしまうんです。
そのうちに、「自分の思考や感情」と「周りの思考や感情」がごっちゃになってくることがあります。

生まれつきの気質だから、ずーっとそれをデフォルトでやっているんです。
僕もHSPなんでそうなんですが、それが当たり前んですよね。
それしか知らないから。
しかも、HSPさんは
まじめで責任感が強いから、さらに自分ごとのように感じてしまったりするんです。

よくあるのが
「あなたはどう思いますか？」
「貴方の考えを聞かせてください」
って言う質問をされた時。

自分の考え。。。。？？？
え？
自分の？？
考え？？

僕は社会人になって、この質問が来るたびに
悶絶していました。
「あなたはどう思いますか？」
この質問されたくなくて逃げていたこともあります。
積極的に話をしないようにしたりして。😓

「自分の考え」って
いざ、自分に問いかけるとぱっと出てこない。
出てくるのは
「あの人はどう思っているんだろう」っていう思考。

自分の思考の前に他人の思考が気になってしまう。。。。

自分の思考だと思っていた事が
実は他人の思考だったり。

これは何十年とやってきた癖だから仕方ないですね。
これも自分！
と、受け入れた上で
「自分の思考や感情」と「周りの思考や感情」は別物って言うことを
認識しないといけない。

自分と周りの人には、ちゃんと境界線があって
別の思考をしているということ。

だから、
「自分の考えと、周りの考えは違うんだ」言うことを
思い続ける。

例えば社会人だと、打ち合わせや会議の場所。
色んな人が色んな意見を出してくると思うので
そのたびに
「あの人はああいう考えなんだなぁ」
「自分ははどう思うかな？」
って自問する。

こういった事を日常でやり続けると
「自分の思考や感情」と「周りの思考や感情」は別物って言うことが
理解できてくるとおもいます。

これが出来るようになってくると
他人に振り回されなくなるので凄く楽になりますよ。

僕が実際にそうでした！

さて、あなたのその思考は、あなたのものですか？