起きる出来事は
あなたを成長させるイベント！
そんなふうに考えてみて。
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こんにちわ！
メンタルをアートで癒す
「心理アーティスト」
中西竜介（すけ）です。
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辛いことを
「辛い、辛い」と考えると
頭の中は辛いことばっかりでいっぱいになる。
そんな状態になると
目の前に起こる物は辛いことばかりに見えてくる。
例えば面白いテレビ番組が放送していたとして
頭の中が「辛い」に支配されていると
「こんな時に、笑ってられるか！」
って受け取ってしまうかもしれない。
逆に頭の中が「楽しい」だった時はどうかな？
全く同じものを見たとして
受け取りかたは全然変わってくる。
この時は
「あー楽しい！」
当たり前なんだけど
どういう風に思考しているかで
目の前の現実の捉え方は変わる。
だから
すごくシンプルに考えると
辛いことをポジティブに捉えられれば
「辛い」のループから抜け出せる。
例えばネガティブが頭の中をぐるぐる回る時は、
【ネガティブループ】
（現実）辛い出来事起きた
⇩
（思考）辛い
⇩
（現実）辛い
⇩
（思考）やっぱ辛い
⇩
以降ループ‥
このループを止めるには
思考か現実が変われば良い。
現実は多分、今は変えにくいと思うから
思考を変える。
【ポジティブループ】
（現実）辛い出来事起きた
⇩
（思考）辛い
・辛いをポジティプに変換
⇩
（現実）ポジティブ
⇩
終わり
すると、ご覧の通りループを止められる。
ね、簡単でしょ？
でも
そんな簡単に思考なんて変わらないよ！
そんなのむずかしい！
ってなると思う。
で、思考を簡単に変えるためには
どうすれば良いか。
まずは
「思考を変えるのはむずかしい」
という思い込みを止める努力をする事。
ここを頑張る。
「思考を変えるのは簡単かも？」
って思い始めてみて欲しい。
一見ネガティブに見える事も
実は全てに意味がある意味があると思うと良い。
例えば雨。
雨といえば憂鬱なイメージがあるけれども
雨が降らないと、植物は育たないし
植物が育たないと酸素に影響がある。
その酸素は僕たちが生きる上で必要なもの。
こんな風に考えると
すべての出来事は自分を成長させる為の栄養分
かもしれない。
そんな捉え方もできるんじゃないかな？
起きる出来事は
すべてあなたを成長させるイベントだ！
そんな風に楽しめると良いよね！
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