苦手でもいいやん！
って事を認める事。
苦手な事は苦手と認めよう。
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こんにちわ！
メンタルをアートで癒す
「心理アーティスト」
中西竜介（すけ）です。
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こんにちわ！
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「心理アーティスト」
中西竜介（すけ）です。
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苦手な事があって
それが苦しい時
「苦手な事が出来ない自分」を
責めていることが多くて
それでしんどくなってる。
こんなこともできないようでは、、、
みたいな。
例えば
仕事でコミュニケーションが苦手な時
社会人なのに
うまくコミュニケーション取れない自分を
責めたりする。
得意でないことをやらざるを得ない時。
とか多くないですか？
リーダー気質ではないのに
リーダーに任命されたり
数字が得意ではないのに
数字を扱う仕事が回ってきたり。
そういう時って
「あ～これ苦手だ～やりたくないなぁ。」
「でも回ってきたから失敗しないように気をつけないと」
こんな感じの気持になりますよね。
すごいプレッシャー。
苦手＝出来ないこと
だから、失敗する予感！
→だから失敗しないように！
→恥をかかないように！
ってものすごく頑張る。
でも頭の中は失敗のイメージ！
プレゼンの時に
「緊張しないように」
って思ってると緊張してしまうやつとおなじ😖
そして！
実際に失敗してしまう。
あいたたた。
よくあるパターン。
でね
苦手なことって出来なくてもいいと思うんです。
そして苦手なことを苦手と認めてしまおう。
苦手＝だめ
ではなく
苦手＝OK
苦手が苦しい時って
多分苦手から目をそらしている状態だと
思うんです。
出来ない自分を認めたくないから。
だから苦手な出来事が起こったら
それを避けてしまう。
そして苦手から目をそむけている自分を認識していて
それがまた嫌になって、しんどくなる。
だから苦手を認めてしまって
「あー出来なくてもいいか」
って思えると、苦手な事が目の前に起きても
向き合えるようになります。
例えば
「自分は苦手だから得意な人に頼もう」
とか。
僕は苦手から目をそらし続けていた時は
誰かに頼むとかなんて
発想したこともなかったんです。
「苦手なことは出来るならないといけない！」
そんな前提があったから😭
苦手を克服するにしても
恐れで克服するのか？
楽しんで克服するのか？
そんな差が出てくるのではないでしょうか？
そして得意なことをもっとやろう！
さて、あなたの苦手なことはなんですか？
苦手って認めてますか？
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