先日は夕方から対面でのカウンセリングでした。
クライアント様と数回にわたって
カウンセリングしている中で
自分を支配している根っこのさらに根っこに
自分を支配している根っこのさらに根っこに
近づいてきました。
今回のこの記事は
ご本人の了承を得て記載しています。
同じような悩みをお持ちの方のヒントに、
少しでもなればいいなぁと思っています😊
こんにちは！
生きづらさの解決をお手伝い
「🍄キノコのイラストが特徴！
カウンセラー＆クリエーター”すけ”です😊」
「どうせ、わかってもらえない」
カウンセリングをしていく中で
カウンセリングをしていく中で
今回見つかったキーワード。
そしてその始まりは、幼少期のご両親との関係性。
少し暴力的なお父様からお母さまを守りたいと
一生懸命に頑張っていたけど
お母さまはそれでも父親になびいてしまう。
そんなお母さまを救おうとさらに頑張る。
でもうまくいかない。
そうすると子供ながらに
「わたしの頑張りが伝わらない」
「どうせ、私の事理解してもらえない」
そんな風に思い込んでしまったようです。
そして「どうせ、わかってもらえない」を
ずっと持ったまま大人になってしまいました。
「どうせ、わかってもらえない」が
無意識に自動的に作動している
そんなイメージです。
「どうせ、わかってもらえない」
が前提なので
「やっぱりわかってもらえなかった」
の現実がやってきます。
そして対人関係でうまくいかない。
どうせ分かってもらえないが無意識にあるから。
だからこの方の中にはどんなに頑張っても
「うまくいかない事実」が蓄積されます。
「うまくいかない事実」が蓄積されます。
それは妄想でもなく、思い違いでもなく、事実。
本当にうまくいかないんです。
それもそのはずで、前提が
「どうせ、わかってもらえない」
だから。
だからまずは
「どうせ、わかってもらえない」
を
「どうせ、わかってもらえる」
にひっくり返していけばいいと思います。
こころの状態のイメージは
どうせ分かってもらえない→閉じている状態
どうせ分かっでらえる→開いている状態
でしょうか？
自動再生される
「どうせ分かってもらえない」
を検知して
「どうせ分かってもらえる」
を手動で上書き再生。
これは地道にやっていくしかないです。
とりあえず
「どうせ分かってもらえる」と思う。
「どうせ分かってもらえる」と声に出す。
「どうせ分かってもらえる」と書く。
そうやって手動に切り替えて上書き！
それでも地道にやると
必ず自動再生される回数は減ってきます。
今回でだいぶと根っこの部分に近づいてきました。
ご本人もあともう少しな気がするとおっしゃっていました。
確かにずいぶんと変わってこられたと感じています。
お話を伺っていると、自分との向き合い方がとても前向きです。
本当にうれしいですね。
お話を伺っていると、自分との向き合い方がとても前向きです。
本当にうれしいですね。
大人になって改めてみてみると
実はお母さまは、お父様とのその関係で
幸せなところもあって
この方が「お母さんは不幸だ」というのは
この方が「お母さんは不幸だ」というのは
勘違いだったそうです。
そこに気付けているのだから
きっと良い方向に向かうこと間違いなし！
「どうせあなたは幸せになれる」から大丈夫だ！
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