深呼吸しよう！
そして今に戻ろう。
頭の中がいっぱいいっぱいの時
心が過去に行っちゃってる時
そんな時は深呼吸して
今を見てみよう。
手のひらを見る。
そらを見上げる。
目の前のコーヒーカップみるとか。
今あるものに目を向けると
こっちに帰って来れるよ。
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