「楽しかった‼」のバレエdeエクササイズ | 障がい児ママの息抜き おかあさんのエステ OCAO~おかお~
今日は上星川にある星の子での
バレエdeエクササイズでした。
【今日のエクササイズ】
・一番プリエ(内腿)
・スクワット
・二番プリエ
・ランジ
・体側のばし
・ウエストひねり
・一番ポジションでジャンプ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180522/12/ocao-mari/fb/1f/j/o0960054014195939079.jpg?caw=800)
簡単な動きの繰り返しをしています。
そのあとストレッチ
自律訓練法
もうちょっと、ストレッチの時間長めでも
良かったかな~。
日頃の子育ての疲れを癒すと考えたら。
前回から引き続き来てくださる方もいて
嬉しかったです。
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212377835360%22&blogger_ameba_id=%22ocao-mari%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)