「楽しかった‼」のバレエdeエクササイズ

今日は上星川にある星の子での

バレエdeエクササイズでした。

【今日のエクササイズ】

・一番プリエ(内腿)

・スクワット

・二番プリエ

・ランジ

・体側のばし

・ウエストひねり

・一番ポジションでジャンプ

簡単な動きの繰り返しをしています。

そのあとストレッチ

自律訓練法

もうちょっと、ストレッチの時間長めでも 

良かったかな～。

日頃の子育ての疲れを癒すと考えたら。

前回から引き続き来てくださる方もいて

嬉しかったです。