一度絡まった糸はほどけない。
それは本当なのか？？
多くの場合、
”実際に起こったこと”
と
”頭の中だけで起こっていること”
の区別ができていないことがあります。
想像が妄想となり現実に重ね合わせ、
まるで現実にそれが起こったかのような錯覚に陥ってしまう・・・
なんてことを脳の中でやってしまっていることがあります。
そんなことはない！
ちゃんと現実と妄想は区別しているし！
って声も聞こえてきそうですが、
脳は現実と想像を区別できないとも言われているので、
そういうことが起きても何ら不思議ではありません。
だからこそ、
イメージトレーニングが有効なわけです。
これをネガティブな方向で使うと、
自分の殻の中でもがき苦しむことになってしまうわけです。
なので、
そんな時は頭の中にあることを
全部書き出しましょう。
そして、
それは現実に起こったことなのか？
とジャッジしていきます。
起きていることと起きていないことを区別するだけで、
心の中が少し楽になることに気づきます。
少し楽になれば、
心のスペースが頭のスペースをつくり、
新しいアイデアを試すこともできるようになります。
少しずつ内側の世界を緩めていくことが
自分を変えていくポイントです。
木瀬 武彰
【木瀬武彰の12月のワークショップ】
12月10日 熊本 信頼されるリーダーの「報連相」を学ぶ講座
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12月10日 熊本 「なぜ人と組織は変われないのか？」を解き明かし、本当の変化へ一歩踏み出すワークショップ体験会
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12月16日 鹿児島 キラキラ糸かけ曼荼羅ワークショップ
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12月16日 鹿児島 変わりたいあなたのためのワークショップ
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12月17日 鹿児島 人前で話す「伝わる」話し方を学ぶプレゼン入門講座
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12月17日 鹿児島 N L P コミュニケーション勉強会
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