ゆる体操

会社の組合の社外活動。

本日は、社内の会議室で「ゆる体操」
最近流行で結構テレビでもやってますよね。

インストラクターの先生を招いて、12～3名の参加者。

ハードな運動ではなく、ゆっくりとインナーマッスルを緩める体操ですし、継続してやれば、
新陳代謝にも好影響な気がしました。

身体を鍛える、体調を整える、ってことはまさにしっかりと継続させることが大事なのでしょうね。

少し私も続けてみようと思います。
意外に簡単だし。