捻れ拗らせ女子だった私が
宇宙の法則を知って実践したら
辞めたかった仕事が毎日楽しくなって
不安で辛かった恋愛が安心感の元に愛し愛される幸せな恋愛に♡
人生を思い通りにする第一歩を一緒に歩もう
自己肯定感が低く自分に自信がなかった私は
他人に対してイライラすることが多かった
イライラするたびに
自分のことがまた嫌いになっていった
なんで私はこんなにイライラしてしまうんだろう
はぁ。またイライラしてしまった
と自分のしたことに後悔
でもまたイライラする
この繰り返しから抜け出したくて
いろんな人が書いているワークをやることにしてみた
それが
紙に書き出す
初めは
そんなことしたって変わらないでしょって
思っていたけれど
自分を変えたくてやってみた
いざイライラを書いてみようとすると
なんて書いたらいいかわからない
何にイライラしたの？
何が嫌だったの？
その時どんなふうに思ったの？
と自分で自分に聞きながらやっていくと
出る出る
最終的には
殴り書きすぎて
何を書いているかわからないくらいになっていた
でも書き終わると
イライラはかなり治まっていた
それと同時に
自分がイライラした原因が
言語化されて明確になっていて
イライラした原因は
相手にあるのではなくて
自分の中にあった自分が否定したかった自分の一部分だった
自分が否定したい部分を外側に見て
過剰に反応している状態
それがわかってから
少しでも
イライラすると
紙に書いた
その度に
自分が心の底で何を感じて
何に反応していたのかがわかるようになった
自分はただ
認めて欲しかった
大切に扱って欲しかった
愛されたかった
これは自分が自分にやってあげていなかったことだった
自分で自分を認める
自分を大切に扱う
自分自身を愛する
少しずつだけど
自分にやってあげていったら
イライラすることは少なくなった
そして自分自身がしてほしいことを自分に
やってあげているから
他人に求めなくなっていた
自分で満たすって
こういうことなんだって
実感できた
自分が変われば
世界が変わる
まずは自分から♡