ベッドの上で暇を持て余しています
冷心です
本当はクリスマス前後に高尾山に登ってからブログを書こうとしたんですが…
やらかしましたよ
12月20日（金）
職場でトイレ掃除中に腰椎捻挫しました(´◉ ω ◉`)
バカですか？
はい、大馬鹿者です
5年ほど前に初めてぎっくり腰をやった時、腰だけを曲げないで膝を曲げて腰を落としてから曲げる方が負担が少ないから、と気をつけていたんですが…
まーさーか、このタイミングでやるなんて思ってませんでした
もちろん、掃除中もちゃんと膝を曲げて腰を落としてってこの数年間負担のかからないような掃除の仕方してましたよ(ﾉｼ 'ω')ﾉｼ ﾊ"ﾝﾊ"ﾝ
翌日21日に急いで整骨院行ったら腰の捻挫だと言われ…
年内の仕事はお休みになりました
昨日くらいまでは痛みがピークでしたが、ピーク超えても杖なしじゃ移動なんてできませんw
立ち上がるにも体勢変えるにも痛みが走るし、自宅のトイレの段差も杖がないと上がれません
階段も下りは辛うじていけますが、上りはエレベーターかエスカレーター使います。
また。今回は前にも後ろにも曲げられない為、しゃがんだり膝をついた状態から手を伸ばしても床の上のものが取れませんw
なので靴下は彼氏に履かせてもらわなきゃいけないし、シャワーの後も膝から下の足は彼氏に拭いてもらわなきゃいけません
もうほんと、腰は皆さんマジで気をつけましょう｡ﾟ(ﾉ∀｀)ﾟ｡
どうぞ皆さん、良いお年を