皆様、こんばんは＼(^^)／
浅倉杏奈です♡♡
最近、美しいボディラインにしたくて、"ヨガ体験"をしてきましたヾ(´︶`*)ﾉ✧*｡
ヨガって、昔から一回やってみたかったんですよねー♬
ヨガとは、、、
深い呼吸で色々なポーズをとりながら、普段使わない筋肉を動かし刺激していきます！！！
ヨガには、血流改善、代謝UP、リンパの流れをよくし、
精神の安定、ストレス発散といったメンタルヘルスにも効果的です♪♪
ヨガをやっていると、気持ちが良く、心も身体もほぐされてより柔軟になっていくのが分かります(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)✧*｡
暫くは、ヨガにハマっちゃいそうです⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
次は、ホットヨガにも挑戦してみたいなあー♡♡