「栄養不足」をお伝えすると
“もっと食べなきゃ！”
と思われる方が本当に多いです。
でも実は、
その食べ方自体が
“太りやすい食事”
になっているケースが少なくありません。
特に更年期世代は、
女性ホルモンの変化によって代謝が落ちやすく、
脂肪を溜め込みやすい身体へ変化していきます。
そんな状態で、
・パンや麺など糖質中心
・甘い物でエネルギー補給
・タンパク質不足
・野菜だけで済ませる
・食べない→ドカ食い
このような食事になると、
さらに代謝が落ち😨💦
「食べていないのに太る」という悪循環へ。
実は更年期太りで大切なのは
💎何を食べるか
💎どんな栄養を入れるか
です。
OBSでは、
骨格・姿勢・脂肪の付き方だけでなく、
栄養バランスまで含めて身体を見ています。
✔ 良質なタンパク質
✔ 必要な脂質
✔ ビタミン
✔ ミネラル
これらが整うことで、
身体は
“痩せやすく、溜め込みにくい状態”
へ変わっていきます✨
更年期世代は、
ただ食べないだけでは綺麗に痩せません😿
身体の内側から整えることが、
リバウンドしにくいダイエットへの近道です。
「何を摂ればいいか分からない」
「自己流では限界を感じる」
OBSでは、
施術だけではなく
お身体の状態に合わせた食事アドバイスや、
栄養サポートの為の
サプリメント提案も行っています✊✨
不健康痩せは更年期には大敵！
キレイになるためのダイエット
健康になるためのダイエット
老け見え、不幸痩せ
してしまっては意味がありません！
栄養もしっかり取りながら
大人のダイエットをしていきましょう💖