こんにちは！
梅雨明け宣言があってから
さらに暑さが増してきましたね…
汗
携帯でも熱中症警戒の通知がほぼ毎日きます
泣
海！川！夏のレジャーが楽しみな反面、
自称スポーツマン
（笑）の私には
8月がやってくるのが怖い………
先日も猛暑のなか、
締め切りの体育館の中に閉じ込められて
バドミントンの試合へ
暑すぎて
汗は止まらない。
喉は乾く。
ぼーっとしてくる。
ご飯が食べれない。
はい、明らかに熱中症になりかけてました
辛
これからの暑ーい時期のために
【熱中症について】
まず私たちの身体は高温多湿の慣れない環境に
対応出来なくなってしまいます
そうすると、
めまいや顔のほてり
筋肉痛や手足の痙攣
身体のだるさや吐き気
汗のかきかたが変 などなど……
特にお子さんや高齢の方、普段は涼しい所で過ごす方などは
とくに注意が必要です！！！
実際、私もスポーツマン（自称）ではありますが、
仕事中はクーラーがついた快適な所にいるので
締め切った体育館に入った時点でクラッとなりました
なんかおかしいなと思ったらではもう遅いかもしれません。
そうなる前に、
水分・塩分の補給は怠らない！
これはよく耳にしますよね？
他にも、
バランスよくしっかり食事を摂る。
睡眠をしっかり取り、体調を整えておく。
こまめに休憩をはさむ。
適度な運動も趣味でのスポーツはもちろん
楽しい夏レジャーも注意は必要なんです
楽しく出来るように準備や予防(計画)は大事ですね
今週は予約がほぼ詰まってきてます。
来週はまだ空きがございますのでお早めにご予約お願いいたします
ラッシュアディクト、ホームケア用セラムも残りわずかです！
次世代まつ育！の紹介はこちら↓
http://ameblo.jp/obs8/entry-12289404154.html
OBS八
